【63/A90/1000】把跑步作为长期坚持的运动

把跑步作为一项长期坚持的运动
先练习调节心率、步频、呼吸、动作
从慢跑开始
逐步提升
5公里到10公里到22公里到42公里
一步步去实现小目标

我是271期超凡组的匡治

今日早起
5：12 晚起12分钟
6点38开始5公里晨跑，耗时30分钟

《世界美术史》中涉及到现代流行学派的特点
现代主义美术
特征：背弃古典传统，反对客观的模仿再现，多从主体出发，
表现观念意识、感悟感情、潜意识、白日梦等，创造个性语言，偏执独特，热衷多样探索，
1、立体主义
立体主义富有理念的艺术流派，追求几何形体的美，追求形式的排列组合所产生的美感，
否定从一个视点观察事物和表现事物的传统方法，把三度空间的画面归结成平面的、两度空间的画面。明暗、光线、空气、氛围表现的趣味让位于由直线、曲线所构成的轮廓、块面堆积与交错的趣味和情调。
2、未来主义
是一个文学概念，是立体主义的一种延伸，特征蔑视一切摹仿的形式，
歌颂一切创造性的形式，彻底清除陈腐的题材，
3、达达主义
是第一次世界大战的产物。以骚扰主义的哲学为依据，
来把迷惑过他们心灵的所谓现代主义鬼火聚拢来。
4、超现实主义
强调偶然因素的结合、无意识的发现、梦境的真实再现。自由使用写实、象征和抽象。

后现代主义美术，中心在美国纽约。
特征打破艺术与生活的界限，从国际风光转向反权威和多元化。
从艺术的形态学转向方法论，从强调主观自我转向注重客观世界。从作品本身转向创作过程、观念的重视。

抽象表现主义，强调艺术的抽象化、直接性和自动性的流露，
以展示创造的某种神秘力量和偶然感觉。注重潜在精神与意识的呈现，是人的自我心理状态与艺术行为过程的互维表现。

照相写实主义，60年代美国兴起的具象型画派，也称超写实主义，超现实主义。
继承波普艺术亲近生活与商业文明，主张将生活形象客观毫无个性呈现，
以人物形象和城市风光为主，也有静物、动物形象，用照相机捕捉对象，再将照片放大绘制成绘画作品，并运用丙烯/喷笔
这些流派在现代展现出不同的形式，不仅仅是美术，摄影等

【反思】今天的时间安排有些乱

这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》63【运动】如何报名与参加马拉松
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第一个90天【2021年01月04日】