第10周践行检视（20191014~1020）

目标一：早睡早起(23：00~6：00)

本周完成较好，周一到周六全部做到，周日本来起来了，小组会不开，就又睡了会儿，晚上因为临时去跟老公同学吃饭回家较晚，没能按时睡觉

目标二：减重到95斤，练出马甲线

本周运动较多，饮食方面前半周控制较好，后面情绪不佳，暴饮暴食了

目标三：完成手机相册的整理，养成随手分类保存的习惯

本周未进行

其他

一日六省

家庭空间整理

小饼早餐学习

这周因为工作上承担了较大的压力，这些都没有去做

亲子践行及成人1阶践行

❶按时完成了各种打卡要求，参加各种会议

❷坚持每天记晨间日记

❸每天听早安分享和100讲

❹履行作业委员提醒组员完成作业职责，到自己完成得不好

本周突破

找到了一个恰当的时间跑步，每天晨跑

本周反思

因为工作压力，很多想做的事情没有完成，又引发情绪上的焦虑，暴饮暴食，对孩子极没耐心

下一步行动计划

1、补做第九周锦囊作业

2、接纳自己的状态，调整好情绪，很孩子相处时温和而坚定