如何治好焦虑症

今天是2023年01月10日，今天好不容易等到了表姐一起吃晚饭，她最近一两年好忙，见一面都很不容易，今天表姐跟我谈了好久，告诉我生活是多么不容易，我现在是多么幸福，我应该要知足一些，很多时候并不是我不幸福，而是我想的太多，疑心病比较重，我感觉我可以多学习一些心理学方面的书籍，多多的和朋友、家人聊天。