能断金刚-种种子

种种子的4步骤：

1.明确自己的目标，确定自己要种下什么样的种子。

2.去找一个跟你目标相同的人

3.去帮助她/他，带他去星巴克，跟他表明你想帮他，你要种下种子，跟他慢慢聊。

4.咖啡冥想，每天晚上睡前想想种种子过程中，自己做过的好事，和他人做过的好事。