体内湿热，可致便秘！该如何调理？

正所谓“湿气重则百病生”，外感湿邪或内生湿邪，均可使体内五脏六腑阴阳失调，从而引起各种疾病。

便秘，一种现代很常见的病症，不少人深受其扰。便秘的出现其实也和体内有湿热有关。

《兰室秘藏·大便结燥门》曰：“若饥饱失节，劳役过度，损伤胃气，及食辛热厚味之物，而助火邪，伏于血中，耗散真阴，津液亏少，故大便燥结。”

中医认为，便秘的病位在大肠，主要为大肠传导功能失常所致。但其亦与肺、肝、脾、胃关系密切，尤其是脾胃更甚。若肺中有燥热，移至大肠，则可使大肠传导失职而致便秘；肝气郁结不畅，气郁化火，火邪伤津，可使肠道失润而致便秘；脾胃虚弱，导致运化功能减弱，可使得糟粕内停，大便难行，从而形成便秘。

总的来说，便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾胃虚寒所引起的。

其中，燥热内结，主要为湿热过盛，下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘。多见于青年阳盛之体，多由于不良的生活习惯，比如嗜食肥甘厚味、生冷食物，多肉少菜，或者嗜酒无度，喜进辛辣之物等，从而导致脾胃功能受损，湿由内生，而湿蕴化热，湿热互阻，肠内积热，耗伤津液，燥粪内结，阻碍气机升降。所以该类型的人群常表现为胸脘痞塞满闷，腹胀，便干，排便难，口干口臭，心烦少寐，小便短赤。有些人会因湿热下注而表现为排便不畅，大便粘滞不爽，欲解不尽，或便少，屡有便意，或便后下坠不舒。舌苔多为黄腻或黄燥，脉弦滑数。治宜清热化痰，导滞通腑。

实际上，在湿热病的治疗中，还需要分清湿与热的轻重，若湿重于热则以祛湿调理为主，若热重于湿则以清热为主，并且根据湿邪所在的部位采取针对性的祛湿方法，上焦湿热则治宜芳香化湿，中焦湿热则治宜苦温燥湿，下焦湿热则治宜淡渗利湿，酌情用药。

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