如何运用“不持有的生活”中的理念？之读书笔记

不持有的享乐生活

超过自己管理能力的物品，不持有；

不钟爱的物品，不持有；

无法回收利用或 转送给他人的物品，不持有；

不适合自己，与自己的生活方式不相符的物品，不持有；

一：“不持有”的真正含义：

1：缩减浪费

2：回收再利用

3：重复使用

4：维修再利用

二：“不持有的生活"与“节俭的生活”的区别：

1：节俭的生活：以降低生活成本为目的，节俭生活主义者会有过一系列免费赠送或折扣活动，得到很多免费，廉价的劣质品，杂货，仿制品等 ，并将其应用在日常生活中的各个方面。

2：不持有的生活：追求最大限度的“不持有不是必需品”的东西，像 纸巾、小手巾、马克杯这样的小东西，也要新自挑选喜欢的，或者根本不买。

不持有生活的益处：

1：不经意间钱竟然存起来了。

   在日常生活中，适度对使用自己喜欢，中意的物品，不仅可以提高心理满足感 ，而且打消你得到乱七八糟的免费劣质品的念头。

2：“不持有”是一种很舒服的生活方式。

 首先，收拾房间，打扫房间，洗衣服等家务活，将不再像从前那样令人苦不堪言，家里的东西越少，收拾起来就越不费力气。无论你的房间是大是小，都可以很快搞定。

没有了繁杂的东西，你的人际交往也会变得很轻松。

房间里的东西少了，不仅自己会觉得轻松自如，就连家人也会因为环境的改变而觉得神清气爽，心情舒畅了。你会愿意邀请更多的亲朋好友来家里做客，长此以往，你的整体生活 质量也会得到提升。

持续享受清爽生活的秘诀

1：与“不持有的东西”进行接触的方式：

A ：制作一个购物清单：

      A1：事先了解自己的喜好。

     A2：在每一样想购买的物品后面设两个选项； 1：必要程度      2：获得的难易程度。

     A3：从所有物品中选出两项程度都很高的东西，制订一个购买计划。

B ：用心享受购物的乐趣。

C：珍惜使用与定期保养现在有的。

D：选择那些让人有“仅买它就好”感觉的东西。

E：不买无用的东西的魔法咒语。

F：生活整理术，只要认真遵守就万事OK!

      F1:不要把东西放在地板上。

      F2：饭桌上不要摆东西。

      F3：放置物品时，要集中放置。

G：如果房间放生物（花，金鱼），打扫起来更方便。

H：你家有几口用不到的锅？

I：三套衣服，不如一条披肩。

J：每天使用的物品要斤斤计较。

若一直生活在低质、廉价物品所包围的环境中，不知不觉中内心会生一些小小的结，进而对现状越来越不满意。积累到一定程度就会爆发，会不受控制的买一堆不知为什么的东西。

我们在使用餐具，日用品，消耗品的时候，如果选择了自己喜欢的类型，心里的不满和压力也就不会轻易积攒起来。

K：只要有朋友就不需要那些东西。

没有某种东西，可以向朋友们借，向家人寻求帮助 ； 不 买新的也可以应付。

形成这“7个习惯”东西自然就少了

1：与减肥有异曲同工之妙。

2：光“扔”是不够的。

3：为什么会出现反弹？

 我们需要好好反思一下自己的行为和生活方式，进行找出物品堆积在家中的原因，只有这样，才能实施有效的整改措施。否则，无论我们“扔”多少次东西，生活的环境都会在短时间内反弹回原样。

“学会如何中扔东西很重要，比它更重要的是养成不囤积物品的生活习惯。”

4：利用习惯，在不知不觉中让房间整齐、干净。

找一个很简单的习惯，坚持两周的时间，之后不断强化和固定，等到这种习惯保持下来后，就可以再利用两周的时间去养成下一个习惯。

5:7个习惯----通向“不持有的生活”的捷径。

5.1:不要（赠品、打折品、别人随手给的 ）

5.2：不买（冲动型购物）

5.3：不存（保鲜膜、纸巾、日用消耗品等）

5.4：扔掉

5.5：代替

5.6：租借

5.7：没有也无所谓