2022-03-28--永远正能量爆棚的人的问题

用一种通俗的话来讲，这是一种“自嗨”。
心理学上来讲，叫狂躁防御；
形成的原因：
它的本质，不是真正的快乐，而是隔离情感，否认悲伤；就像一个很坚硬的壳，用正能量讲创伤、苦难层层包裹。
痛苦不被看见，悲伤不被接纳，一直无依无靠的感觉。
要想真正是不，其实并不难：
看他敢不敢表露自己的脆弱与悲伤；
解决办法：
试着在混乱中呆一会儿，去觉察、去感受自己真实的存在。
从中你也许会发现：
我们过去幻象中的怪兽，并不存在。
我们内心真实的情绪，它会升起，也会消散，并不会针对你造成伤害。