喝好一杯立夏茶

在忙碌的工作中，您是否记得今天是立夏，春姑娘慢慢的走远夏天已经悄悄的来临。

经过昨晚的大风暴雨，此刻外面依然滴答滴答的下着小雨，天空渐渐明朗。窗外的景色显得更加浓郁苍翠。

在这样宁静凉爽的空气中捧上一本书，喝上一盏茶，是一种忙里偷闲的惬意。

在我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。民间有这样的说法，立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。

茶有不同的属性，我们根据不同季节不同体质来选择茶叶。立夏酷暑炎热，喝偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外，立夏气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。

俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”

在功效上也是非常的适合时宜,提神醒脑消炎抗菌延缓衰老等等

绿茶的工艺由杀青炒青烘青而制成，由于未经发酵，其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶”。

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。

其中的夏三月指的就是从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏和小满在农历四月前后，民间称之为孟夏，亦称夏之初，在我国，有很多地方夏之初有饮立夏茶的习惯，并流传“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的民谣。

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？

有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多。

夏季饮用热茶能够帮助身体更好的排除体内所积聚的寒气。所以这也是为什么中医里提倡少喝冷饮少吹空调的原因之一。现代人由于生活习惯体质大多是寒凉，“寒“也是疾病的根源，冬病夏治也就是这个道理 利用夏天一年当中阳气最足的时候，把身体的寒湿逼出体外。所以在这里也借用文字，呼吁大家用新鲜时令水果、果汁代替冰镇饮料，不能总呆在空调房里，适当的增加运动让身体出汗让身体顺应自然之道才便是养生。

有时候生活就像是一杯绿茶，苦涩中带着恰好的甘甜和芳香。无论身在何处，无论工作多忙，都不是我们辜负生活的理由。愿我们的生活张弛有度，可以忘我的工作，可以尽情的生活，因为我们存在是这个彼此相连的世界。