咖啡冥想

目标：1、希望孩子拥有更多朋友更加开心快乐！智慧多多！不计较！不抱怨！

2、不紧张，不焦虑，随时提醒自己是谁，是谁，是谁让你心情焦虑，是谁让你在对比。

3、不说气话，不打击孩子，多鼓励，多说爱语（从小没有享受过，也很难说，练习我的耐性和禀性），多拥抱，多抚摸，多倾听，多让她感受到爱。

4、自己努力修行，让自己的心更淡定。

5、帮助桩友走出内心困境，让她感觉到力量。

6、帮助朋友把会计实务学好，从基本的知识开始。

7、每天坚持站桩让身体更好，希望自己可以带动更多人站桩，通过站桩可以改善自己的健康及家人健康！

8、周末有时间全家一起去爬山！

9、帮助需要身体健康的人站桩！让更多的人得到健康！坚持站桩！站桩可以改变更多人！

10、希望老板早日接触金刚智慧，学习《能断金刚》，让公司业绩更好，去帮助更多的人。

11、希望自己的所做所为都是为公司着想，让大家团结一致，早日理顺帐套。

12、帮助姑姑多销米，希望我的不抛光不打蜡的大米可以给更多人带去健康！

13、希望老公单位另一个人当选，更希望老公能够当选。

1、站桩80分钟。

2、今天报名去听幸福人生但是孩子作业多没让去。

3、今天早上起来孩子就说吃什么就做了，昨天吃的肉，今天又是肉，真是不希望她吃肉吃的太多，希望孩子能够控制下。从昨天晚上开始她就有些别扭，可能因为我前天答应去吃牛排，自己忘记了，晚上回家问我要让她失望了，昨天补上了，今天的她还是要求多次的抱抱，不管我在做什么。作业写了一天晚上又加班写，自己边写边玩边跟我说话，我真是急了，今天自己也来了情绪，要让我给她做糖家里没有料又去了超市，耽误我写能断的作业，自己很不爽。本来平时忙，周末想写又打扫卫生洗衣服还要听她指挥，自己没有控制住情绪，让情绪飞了一会。

4、晚上姑姑给送来了好吃的巧克力，水果，下楼一起玩了丢手绢，她开心的时候很好看，说我不开心她就不开心，我开心她就开心，总之一切还是我没有做好！

5、感谢婆婆早起做饭，说上周六上班了以为今天还上班，婆婆对我真是没得说，感谢她一直的包容宽容。

坏种子

1、给孩子说话急了没有控制住，让她情绪也受到了影响，她说她自己毛燥我也跟着说，她就说我她自己已经感觉到了你还不夸夸或者给她些信心，说我在家里又不高兴了，说话不如之前温柔了，在家里就应该开开心心快快乐乐的，我听了很惭愧，自己还不如个孩子。我发现自己一旦有了情绪她会是第一个有感觉的。有时我才刚有情绪她就能感觉到。

回向，希望我的所做所为回向给我的目标。