《热锅上的家庭》：这4点婚姻启示，让我们婚姻更幸福

关于婚姻，我们每个人都有着各自的憧憬。我们梦想着，一旦结婚，就会过上幸福美满的生活。就像那些童话故事或者美好的爱情故事里那样，相爱的人历经千辛走到一起，步入婚姻的殿堂，从此过上幸福的生活。但是结婚后的生活呢？真的就一直都是幸福的样子，没有烦恼吗？

事实上，当我们结婚后，我们才知道了婚姻真实的样子。我们会有着各种各样的烦恼，经历各种各样的失望，遇到各种各样的问题，甚至有一天，连自己的婚姻都出现了问题。到底是我们对于婚姻的幻想太过天真，还是婚姻本身就存在着各种各样的问题呢？

其实，根本原因是我们对婚姻并不了解，更不用说知道如何经营婚姻，拥有一个幸福的家庭了。在《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》（以下简称《热锅上的家庭》）一书中，通过对布莱斯一家克服家庭危机的过程的讲述，让我们看到了婚姻真实的样子，引发我们对婚姻的思考。

《热锅上的家庭》一书是由奥古斯都‧纳皮尔和卡尔‧惠特克两位作者共同完成的。他们在家庭治疗方面有着丰富的经验，并一同为遭遇危机的布莱斯一家进行家庭治疗。在治疗结束后，他们以布莱斯一家为案例，撰写成此书，以此让更多的人了解家庭中的问题。

《热锅上的家庭》

在一个家庭中，其中最主要也经常出问题的就是婚姻。一旦婚姻出现问题，不仅会影响夫妻关系，还会影响亲子关系，进而导致整个家庭都出现问题。为了让我们的家庭幸福，我们需要全面了解婚姻。在《热锅上的家庭》一书中，我们看到布莱斯夫妇相处的状况以及他们婚姻出现的问题，借由他们解决婚姻问题的过程，也给我们带来以下四点关于婚姻的启示。

01/结婚后我们为什么会疏远对方？

当我们还没有进入婚姻生活时，我们会对婚姻生活有所憧憬。我们总是会觉得，结婚是多么美好的一件事情啊。结婚后不仅有了自己的家庭，而且有一个相爱的人，互相可以照顾对方，彼此依赖。于是，带着这样的憧憬，我们进入了婚姻。

结婚后，的确会有一段甜蜜期，两个人黏在一起，彼此依赖对方。但是随着结婚的时间越来越久，夫妻一方会开始讨厌这种依赖感，会慢慢疏远对方，这样就打破了婚姻的平衡。这时候，我们就会很困惑，为什么刚开始结婚时那么好，现在就变了呢？

究其原因，是因为我们带着太多的期许和要求进入婚姻。我们期待对方照顾我们、一心一意爱我们、帮自己解决遇到的所有的问题。可是我们没有意识到，每个人都有自己要面对的一堆问题，哪里能时时刻刻照顾对方、满足对方的需求呢？

02/直面婚姻中的问题，杜绝替代品

随着结婚时间越来越久，慢慢地我们就会害怕这种依赖，因为这种依赖让我们失去了自我。于是彼此开始疏远对方。面对这种情况，通常会有两种做法。第一种做法，夫妻双方没有办法忍受这种疏离感，于是就开始寻找替代品。通常丈夫都会忙于工作，而妻子则将全部的注意力转移到孩子身上。就像《热锅上的家庭》书中所说，“丈夫的外遇是他的工作，太太的外遇则是孩子。而彼此都觉得是对方不忠。”这样生活下去，看似家庭恢复了平静，实际上婚姻关系中的问题并没有解决，慢慢就会渐行渐远，出现更严重的问题。

第二种做法，夫妻双方选择冷静下来，给自己也给对方一些独立的空间和时间。他们开始改变以往互相依赖的模式，开始独立解决一些自己可以面对的压力和问题。在照顾自己的基础上，和对方一起照顾家庭，照顾孩子。从此，夫妻双方都开始成长，婚姻也进入了一个新的模式。

因此，我们知道，婚姻不是一成不变，而是在不断变化的。通常我们一看到变化，就会想到生活过不下去了，这时候不是寻找替代品，就是要离婚。其实这是提醒我们要开始改变，让自己不断成长，和伴侣一起解决婚姻中的问题，共同适应婚姻新的需求。

03/丈夫避免成为家庭局外人

在结婚后，很多丈夫都会觉得，结婚后要好好工作，因此也就把更多的精力放在工作上。他们会认为，照顾家庭是妻子的责任，因此对于照顾家庭也就不那么上心。尤其是有了孩子以后，丈夫更是担起养家糊口的重任，把更多的精力放在工作上。他们会认为照顾孩子也是妻子的工作，而多数妻子也默认这种看法，不放心丈夫照顾孩子，也不寻求丈夫的帮助，选择一个人照顾孩子和家庭。

经常这样，慢慢地丈夫就会成为家庭里的局外人。就像《热锅上的家庭》书中的布莱斯先生一样，每天除了工作就是工作，不帮妻子分担家务，也忽略孩子的教育。直到家庭出了问题，才意识到他对家庭的忽视以及他对家庭的重要性。

此外，对于父亲的重要性，我们自己也深有体会。在我们成长的过程中，父亲经常都是缺席的。为此，我们总是有些遗憾和缺失的。为了不让这种遗憾和缺失在自己的孩子身上重演，作为丈夫，要多多付出精力和时间给孩子；作为妻子，可以让丈夫和自己一起分担家庭责任。

因此，在一个家庭中，无论是关于孩子，还是关于家庭中的其他问题，丈夫都要多多参与。要意识到，对于孩子的健康成长，父亲的陪伴非常重要；对于婚姻的质量好坏，丈夫的陪伴和分担也非常重要。

04/夫妻之间的婚姻问题不要转移到亲子之间

在家庭中，有时丈夫和妻子之间的婚姻出了问题，通常都会把委屈和怒气发泄到家中最弱小的那个人身上，也就是通常孩子会成为替罪羊。经常这样，不仅婚姻问题没有解决，还会给孩子的心理造成一些问题。

在《热锅上的家庭》一书中，我们可以看到，布莱斯夫妇之间的婚姻出了问题。他们有问题不直接沟通，反而用相反的方式来教育女儿的问题，让女儿成为替罪羊，致使女儿心理出现问题，甚至经常离家出走。

而我们也可以从中回想起自己小时候的经历。我们都见到过父母吵架。他们一吵架，我们有时会成为他们的传话筒，有时会成为他们发泄怒气的对象。这让我们很纠结，也很担心，害怕父母会离婚，会抛弃自己。

因此，夫妻之间的婚姻关系出了问题，就要在双方之间进行解决。有意见和不满要及时提出来，即使争吵也没有关系。相反，争吵是一种很好的方式，不仅可以及时把怒气发泄出来，还可以把意见传达出来。

但还需要注意一点，吵完架并不是结果。吵完架之后，双方还要一起去解决所争吵的问题，和对方和解。正如《如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》书中所说，“争吵或感情出现裂痕没什么大不了的，不去修复才要命。”唯有此，这样的争吵才不会伤害感情，而且会越吵越好。

当然，《热锅上的家庭》一书中不仅有关于婚姻的启示，同样还有关于亲子关系、原生家庭的一些建议和意见。这些建议和意见虽不能说直接拿来解决我们自己碰到的家庭问题，但是会引发我们对这些问题的思考。借由这些思考，我们可以看看有哪些是可以用来借鉴来改变我们的生活。

此外，我们都知道，没有谁的婚姻和家庭是完美无缺的。遇到问题并不可怕，可怕的是我们任由问题发展，不去解决。如果我们在意自己的婚姻，在意自己的家庭，想要自己的婚姻和家庭幸福，那就要为之付出努力。要知道，婚姻和家庭都需要用心经营，这样婚姻才会长久，家庭才会幸福。