早睡早起管理时间管理自己

21天早起挑战--索菲娅的早起挑战营

2019-04-30  本文已影响5人  索菲亚爱早起

大家好,我是早睡早起的索菲娅。从2017年开始早睡早起后,我体会到了各种好处,也带动了身边的朋友同事早睡早起。我希望能把这种美好体验带给更多的人,因此开始在简书上写作。

简书上我写了一些早睡早起的系列文章,大家可以点击阅读,但是一个习惯的养成不是通过读读文章就能养成的,因此我有了带着大家一起早起的想法。

最近一段时间我没有在简书上发布任何东西,这是因为我在总结我早睡早起的经验,并且把它们汇聚成了21篇文章。我的职业做精益生产,就是在企业内如何改善,如何提高。我把职业的经验也同样结合到个人的改善和提高中。在我的规划中,将早睡早起的习惯养成分为了 养成,保持,中断后恢复三个情境,分别针对这三个情境,我会有初级,中级,高级的三个阶段。目前,关于初级,如何养成早睡早起习惯的文章已经接近尾声。因此,我希望在简书上发布这篇文章,召集想要早睡早起的大家,跟随我一起进行习惯的养成。

这次早睡早起的挑战,是完全免费的,是我个人的一次尝试。我会在每一天早上,将我准备的内容发布给大家,大家可以跟随我的节奏,一步步养成早起的习惯。对大家提出的问题,我会尽力解答,并且汇总给大家作为一个资料库。

也许你上过很多早起课程,听过很多理论。然而我要做的,是用我自己成功早起的经验,一步一步,一天一天,带你完成早起习惯养成的全过程,只要你按照我的步骤,完成每天的任务,21天后,还你一个全新的自己。

你将获得:

1 独家早睡早起经验,亲测有效。终身免费回听。

2 手把手带你完成从设定目标到保持成果的全过程

3 我亲自己带领的早睡早起大家庭,一起养成和维持习惯。

4 21天群内督导,21天后持续答疑

目前准备工作还在进行,这段时间是在召集中,为了保证质量,预计接纳30人,大家感兴趣的可以扫码进群。或添加微信Earlybird_Sophia。

最后,图片是网上找的,如果侵犯了您的版权,请联系我我会立即删除。

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