妙觉·清理
2023-04-06 本文已影响0人
妙平平Irena
为什么冥想是必不可少的?
通过冥想，
我们把我们的垃圾清理出去。
Why is meditation essential? By meditating we take our garbage out.
——Yogi Bhajan
身心净化处方：
1.早睡早起
2.饮食健康 天然素食为主
3.控制手机使用时间
4.减少不必要社交及闲谈
5.时时觉察呼吸及身体姿态
6.每日回归正确的身心练习
7.走进自然
纯净的身体带来纯净的心识
纯净的心识带来平静的心识
平静的心识诞生喜悦的心识
而喜悦
是我们给予世界最好的礼物
妙觉：11/40物质身体早课第11天。周五早安。美好的一天从昆达里尼瑜伽早课开始。准时安坐在瑜伽垫上，身心稳定愉悦。一个小时完整的早课修习，科学融合了唱诵+呼吸+手印+体式+身体锁+冥想，不断帮助我们清理、境外、归零、平衡、疗愈。带着全然的觉知，连接身体，打开内在空间，流动能量，让喜悦的能量滋长，渐渐充满整个身心。一次次把觉知带回当下，专注习练，由此获得肉身的平衡舒展和自我疗愈。Wahe Guru！非常欢迎更多的同学来体验神奇的昆达里尼瑜伽呀。
[太阳]清理
✨✨✨
清理，净化，归零。
2023.4.7，早上5点，11/40
物质身体昆达团体早课第11天&
昆达团体早课第533天打卡️
/️妙•觉幸福花开社群金卡会员专享/
