培养早起习惯的有效进展

一直想培养早起的习惯，但是多次的失败，而且是历经多年的失败，上次突然之间发现这个问题，吓了自己一跳，于是反省了原因。自己当初认为的“要有梦想，让梦想叫醒自己起床”，很有可能是错误的，靠梦想是行不通的。（可以看看自己前面发布的那篇文章《为什么养不成早起的习惯？》）

因为一直坚信早起是非常有价值的习惯，同时对未来感到焦虑，所以没有放弃培养这个习惯。自己思考了一些方法去改变，当时决定要这么做——“我要找一两本经典的培养习惯的书籍来看，来学习；再去找针对早起这个习惯的书籍或者文章来学习；再去看看线上网课有没有关于早期的或者习惯培养的课程。”

有了这个想法之后，首先，我就去得到APP上面找寻资料，在“听书”频道里面，购买了几本关于习惯培养的书籍的解读，包括对培养早起很有用的《坚持，一种可以养成的习惯》。另外，我想起超级个体专栏里面，战隼的一个分享《个人成长最重要的是目标和习惯养成》，好好看了看，也对我影响不小。

习惯的作用确实是很大。

我这些天按照《坚持，一种可以养成的习惯》里面教导的方法来培养早起的习惯，已经坚持7点起床，连续9天了，是自发性的，这是在之前是没有发生过的呢。现在我每到23点左右就困了，然后上床睡觉，早上7点正闹钟响，然后过几分钟我就起床了。

感觉这九天的早起很爽：

首先哦，上班路线比较远，要1个小时，但是因为起得早，所以不紧不慢的，也没有迟到过。

第二，刚好现在是10月5号，有5天时间在家是7点起，以前从来没有试过。感觉一天的时间都延长了，我可以比以往做更多的事情，而且身体精神都比较好，精力充沛的。

以前在家，都是睡到中午12点，然后爬起来刷牙煮饭吃饭，而且精力状态不好，往往要两三点才能开始做一点正事，而且没有精气神，很快又到晚上，又接着熬夜。

第三，感觉很有成就感耶。我感觉自己对生活的掌控力比以前强了很多，国庆假期，自发性的早起耶，90%的人都做不到！

第四，睡眠问题改善，现在到点了就有一些睡意。