后爱 古经方产品加法瘦身减肥 “美丽腰约”
2019-04-10 本文已影响22人
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后爱 古经方产品加法瘦身减肥 “美丽腰约”
后爱 古经方产品加法瘦身减肥 “美丽腰约”
【后爱美丽腰约】养元中餐包
加减法健康瘦身不反弹
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加法1：三餐前吃【养元中餐包】1袋， 进口有机谷物成分补充人体必须营养，让人体机能旺盛、代谢旺盛
加法2：【养元中餐包】中经方成分调理脾胃中气，加强人体升清降浊能力，这就是"养元“的意义
减法1：【养元中餐包】中特殊蛋白和维生素，加速脂肪燃烧
健康舒适：【后爱app】针对每个人的年龄和体质提供【健康易瘦食谱】，每日三餐一顿不少，让减肥不再挨饿
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【后爱美丽腰约】不挨饿、不运动、不透支，健康稳步瘦身不反弹
快乐舒适瘦身，就吃【后爱美丽邀约】
【后爱美丽腰约】加法瘦身
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市面上的节食代餐减肥是给身体做减法，本来人胖的一大原因就是营养不均衡导致的代谢紊乱，用代餐节食短期瘦下来后期又反弹，还严重危害健康。
营养均衡人不会胖，因此要【加法瘦身】
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美丽腰约【养元营养餐包】+【健康易瘦食谱】结合瘦身，食少而精、营养充足且均衡。瘦身效果是缓慢稳定持续下降， 并且没有任何不舒适（心慌 心跳 低血压 月经推迟 内分泌紊乱的问题都没有），平均每个人1个月瘦10斤， 下降之后不反弹
【美丽腰约】养元餐包通过增加营养、均衡营养，达到代谢均衡而瘦身，所以叫做加法瘦身，非常健康。
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【美丽腰约】加入健身能量包-乳清蛋白，属于蛋白之王，消化吸收快却不损耗中气， 这也是加法瘦身。
【美丽腰约】加入进口有机谷物，有机谷物营养饱满、代谢废物少，这也是加法瘦身。
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【美丽腰约】养元营养餐包含有张仲景古经方【理中汤】，通过中药成分和组方调理人体中气，加强人体代谢能力，打造【易瘦体质】，因此瘦身效果持久不反弹。
【后爱美丽腰约】不挨饿、不运动、不透支健康、不反弹
【后爱美丽腰约】走进健康舒适瘦身时代
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美丽腰约食谱使用：
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1、建议每天3包美丽腰约，若每天用2包，则早晚餐用。先吃餐包，后按照食谱用餐。
2、为了给大家多种选择，食谱中尽可能多的列举了菜品种类，但并不是需要都去吃，在其中挑选1-2种食用就可以了。
3、舍弃了高油高盐高脂肪，个别人可能短暂不适应，坚持2天，经验显示，几乎所有人2天后，都能非常适应健康饮食。而且新鲜食物的原味，给人味蕾另一种享受。
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4、饮食原则，吃饱了就停下，如果餐单里的食物吃不完，那么不要吃主食就好了。吃不饱就选择增加有营养的食物，而不是增加主食。
5、如果不能亲自做饭，不能严格执行餐单也没有关系，在外吃饭时候，只要遵循“菜多吃、肉适当、主食少”的原则。
6、烹调方式以煮、蒸、拌为好；调料以盐、醋为好，尽量不要油、糖、淀粉。少吃盐，盐会阻碍肝脏对脂肪的代谢。每天吃盐超过5克，就会增加高血压发生和血管硬化风险，患胃癌的危险也会提升2倍，对于女性来说，吃盐过多皮肤更容易长斑，也会让皱纹增多。所以像酱菜咸菜这类的食品，就先停下来吧。
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7、菜类以绿叶蔬菜为最好，一天最好吃到1斤以上。像冬瓜、黄瓜、地瓜、土豆这类蔬菜都属于块茎根类的蔬菜，不算是绿叶菜，对于我们食用蔬菜来说，绿叶菜要占到整个蔬菜类食物的75%。冬瓜、苦瓜、海藻类也要多吃。
8、肉类以鱼、虾、酱牛肉为好，食用总量在2-3两；主食以全麦面包、粗粮为好。
9、每天上午和下午的加餐，能做到最好。苹果能提供热量，提高饱腹，还能增加膳食纤维和果酸，加速代谢。
10、嘴馋时，可以每周安排一天“自我放飞”，吃下美食，但尽量选在中午，不要吃得太晚。但不要选择松饼等深度加工的工业食品，营养价值很差，还不如吃米饭。
早上：豆浆/五谷迷糊+玉米/面包（全麦的最好）/鸡蛋（蛋黄不能超过2个）
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中午：
①清炒青菜（不能放肉和大料，只能放盐、葱、姜蒜、酱油、醋），其他都不能放。
②肉（除了猪肉和鱿鱼），只能清炖清蒸。+拌青菜（拌菜：不能→放辣椒油、麻芝酱、香油、油、耗油、老抽、味极鲜酱油等等。能放→蒜、葱、姜、普通酱油、醋。）
晚饭：
豆浆+鸡蛋/玉米。必须17:00之前吃完
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注：喝水也要下午5点之前，晚上渴了少喝点水润润嗓子即可，不可大量喝水
❌一定要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽！
按餐单吃，效果非常好，遇到拌菜、肉、炒菜等，一定按上述操作
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祝您瘦瘦瘦，美美哒
美丽腰约生活习惯：
1、每天进行30分钟快步走，将有效帮助您燃脂。适度的轻量运动，会让瘦身事半功倍，又很容易坚持，快去尝试吧。适当提高速度，尤其对腿部塑形很好。
2、瘦身过程中，不要饿自己，也不要剧烈运动累自己。减的快了反弹会快，而且体感会比较差，一旦时间长了，对食物的渴望会非常强烈。初期3天的目标是0.3-0.5公斤。
3、要注重睡眠，尽量保持8-9小时睡眠，能量消耗的80%是在身体内部进行的，高质量睡眠可以加速脂肪的分解。
4、每天早上称重，登录APP记录。标准的称重方法：每天起床后，先如厕（大小便），然后就去称重。
减肥最可悲的是什么：
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①就是不需要的营养，不断的补；需要的营养，永远都补不上。
②一味地做减法啊，吃一些代餐粉，本来身体有些营养跟不上，还节食，节食的时候，脂肪不会减少多少；你本来就缺少的氨基酸维生素微量元素，节食后更缺少了。结果导致身体营养更跟不上减出一身病来。
③就是盲目的减肥啊，根本不遵循科学规律。用不科学的训练方法跑步减肥，导致滑膜受损，然后两个膝盖的疼痛难忍都肿了，根本不能跑，走路都疼，这就属于不科学的盲目减肥。
④就是吃减肥药，而且尤其那种腹泻，还有番泻叶相关的这些泻药的成分。严重到把胃黏膜、肠黏膜都拉出来。
减肥四大可悲
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用后爱美丽腰约来拯救
美丽腰约我们不一样
️不一样️：以古经方“理中汤”主要成分提高人体中气，帮助代谢身体多余的脂肪摄入；
️不一样️：添加健脾胃成分，补充人体气血，让你瘦身过程如旅行般享受；
后爱 古经方产品加法瘦身减肥 “美丽腰约”
️不一样️：乳清蛋白，是国内外高端人士瘦身时需要的食物，帮助脂肪加速燃烧，代谢垃圾
️不一样️：胶原蛋白肽，能帮助皮肤变得更加光泽、细腻、白皙，改善皮肤弹性，消除皱纹等；
️不一样️：在听会儿中医APP上启用后愛美丽腰约健康易瘦食谱，随时随地帮您智能规划瘦身方案，就像有一位“私人教练”给您专业的瘦身指导；
️不一样️：不节食、不挨饿、不剧烈运动，让您把吃出来的胖再吃回去；
️不一样️：瘦身同时让您更健康，浑身轻松，身体轻盈，让您找回食物的原味，更懂的珍惜现有的生活。
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