第12周复盘07||及时调整状态

我是欣茹，一名大三学生，坚持早起，喜欢阅读写作，这是我的第64篇文章，欢迎一起交流和学习

复盘是为了更好的精进

前言：这一周前几天热也很热，冷也冷得穿回了羽绒服，特别喜欢雨天在家的感觉。因为外界原因打乱了生物钟，加上知识没有及时整理感觉整个人都又乱又不在状态。

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完成评估：5分

情绪评估：4分

一、我的完成事项

1.更文7篇

2.《精力管理手册》阅读并复盘三章

3.短视频制作3个

5.60s计划7天

6.每日一拍计划7天

7.英语单词2小节

8.练字3次

9.手机摄影课3次加笔记

二、我的收获

1.第二次社群分享，对我来说是很大的一个突破，没有了第一次的紧张感，很高兴

2.在朗读60s的过程中感觉很棒，虽然每次会练很多遍，普通话也是一会练错，但我相信每天练习会有进步的，喜欢那种放声朗读的感觉。

3.确定英语学习目标和计划，开启英语学习之路

三、反思

1.这一周状态都不太好，可能是上周打破了昼夜节律，导致早起阅读状态不佳

2.在知识复盘上还是不够及时，导致后期很混乱，后期复盘也没有当初的灵感了

3.晚上的时间没有利用好，很多社群分享和直播，很混乱。

4.英语计划因为没有重视，而又没有完成，进行新目标的设立，后面一定要加油

四、践行

1.写下每日的灵感，社群复盘：当天完成，新知，旧知，实践

2.列清单，写效率手册的时候把计划写得具体一点

3.区分有价值的信息和无价值的信息，重要的事情高效的时间做。

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我是欣茹，一位终身学习践行者，手机摄影爱好者，喜欢阅读写作。这是我的第64篇文章，如果你也喜欢，欢迎一起交流哦。未来可期，我与你共行。