披上写作者的外衣

在接触娜塔莉的《写出我心》之后，在我开始更多地去观察自己的生活并且愿意去书写记录之后，带给了我一种心境上的转变。

这种转变，是对自己生命中的经验有充分的信任和接纳，甚至是欣赏，这让我打开写作者的另外一个世界。

写作，无法教，只能成为。

成为一个作家，成为一个写作者，「成为」是一个过程，如果只是一遍遍听，一遍遍学，是成为不了的，只有在写的过程中，逐渐成为一个写作者。

那如何“成为”？这里有 4 条法则，来自娜塔莉提供的，成为写作者的外衣。

要披上这件外衣，需要遵循的 4 条法则是：

1/手不能停。

2/不要控制。

3/具体细节。

4/不要思考。

写是写作的基本功，没有这个动作的启动，写作就无处谈起。所以要让自己保持在写的状态里，同时需要「手不能停」。

我们都有“头脑中有两个小人在打架”的经历和体会，总有一个声音，在不断地批评和指责。

每当乘兴写点东西的时候，那个声音就会跳出来，大叫着：“你写的是什么东西？怎么写的这么烂？怎么写的那么普通那么平常？这又有啥好写的”。

这就是心灵的暴君。

当你信任头脑里那个批判者的声音的时候，就会想停下来不写了。这个时候，就被它乘机挤进了你的心灵，以这种聒噪的方式对你的心灵进行干扰蹂躏，让你的写作之处的兴奋荡然无存。

所以娜塔莉说不要去管那些声音，不要停不要停不要停，不要给这些声音有空隙，让它们有立足之地，就是不停地写，才可以忽略它们。

这种不要停，就能保护好你开头想写的那新鲜的兴奋的第一念。

而法则二的「不要控制」和法则四的「不要思考」，其实基本上是同一件事，对抗的是法则一中提及的“心灵的暴君”。

随着我们越长大，接触到外界也就越多，同时，外界的声音也越大越嘈杂，有来自父母的，有来自这个社会的各种各样的声音和意见，这些会时不时地占据我们的心头，会让我们对自己内在的想法产生怀疑和不自信。

所以启动自己写作这件事上，要警惕外界这些声音的影响，忘记那些让自己远离自己心灵的声音。允许自己有写出全宇宙最烂的句子最烂的文章的自由，对自己要有深刻的接纳和慈悲。

法则三是「具体细节」，这个就是要去观察细节，感受细节，写出细节，具体先不在这里展开。

披上写作者的外衣，让自己回到心灵的初始状态，信任你所感受到的，相信你的直接经验。

日常去书写，不断积累，随时写，这是一个不断在堆肥的过程，可能眼下没什么用，但它们推一起就会发酵，任由它们在里面发酵，也许有一天能成为很好的素材。

且不管记录的东西最终到底怎么用，书写的过程本身就是一个禅修的过程，实际上就是对于我们思维的一种观察。

看到思绪来来去去，你看到了它，并且去接纳它，也不去控制它，不去思考它，就是单纯地旁观着。这个时候，是你自己和自己，真诚地在一起的过程。

这个过程，就是在接纳自我。

写吧，让书写日渐带你接纳内心如实的样子。

如何写？

你可以建立自己的日常写作的题材清单，比如参考这篇文章。

然后披上写作者的外衣，日常积累，不断堆肥。

祝：成为写作者，接纳真实的自己。