Nov·每日小札·D46

2017-11-17 本文已影响7人小尾巴巨人

2017年11月16日阴坐标：熊猫王国

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【今日大事件】仓库的三三事

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【每天进步一点点】

积极沟通，避免给自己和别人带来麻烦

【每日小确幸】

天气冷，但还是收到她买的矿泉水

【每日日常】

✊阅读✅

✊运动（快走半小时）✅

✊每日复盘与反思❌

✊整理灵感笔记❌

✊2018年规划❌

【好习惯手册】

秋冬气血足，才能防御冬天的寒冷#女人以气血为本。调养气血是时时刻刻的。姨妈今天就要跟你们说个养气血的动作，抬脚。

踮脚是一种古老的养生方法，可以通畅足三阴经，使我们下肢气血运行通畅还能温养肌肉。

首先，　双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环;还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20~30次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动哦

【欲望清单】想拥有属于自己的独特味道

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【每天明白一个道理】

一个人值不值得交往，就要看他疲惫时的模样

【今日记录】

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【读书笔记-女人明白要趁早·潇洒姐】

❤️一个大龄女青年在单身时光，最需要的不是痴痴的盼着结婚，而是尽心过的饱满而有趣，让以后几十年的自己，都可以微笑回味，无怨无悔。

❤️电话和见面屈指可数的时候，有限的时间要用来交流人生重大问题，滤掉无聊琐事。

❤️从小到大，表现好会受表扬，表现不好会被批评和淘汰。