PR帮我完成的5个“人生课题”

如果说，人生是一场系列考试，那么，在过去的三天课程中，我应该已经通过了5个“人生课题”的考验。在此之前遇到一系列贵人，最后见识到石森久惠老师，惊喜地发现了美好的我自己，非常感谢。所以想要告诉其他也跟以前的我一样在徘徊的小伙伴：相信，你就会做到。

————————长文慎读预警线————————

第一题：不敢想

第二题：不敢做

第三题：不敢放弃

第四题：不敢放松

第五题：不敢成就我自己

如果以上这些对你都不造成困惑，那么恭喜你！接下来的内容可以无须了解了，因为你已经完完全全地活出了美好的自己，在这段人生的旅程上，我相信你也会一直保持幸福并感染他人，我也很想认识你~ 

如果以上标题有你感兴趣的话题，不妨跟着我一起来接着讨论：

第一题：不敢想

每年年底大家几乎都逃不过对下一年的规（焦）划（虑），同样的，2018年的我也在迷迷糊糊地跟着一个团体做年度计划的活动。看着在屏幕上激昂演讲的易仁永澄老师，内心的兴奋和迷茫如同冰与火之歌一样矛盾着。“在听我讲课的你们，要勇敢地想象！大胆想！拼命想！把你能想到的最好的状态写下了，想到自己的人生可以精彩到极限，想到所有你最想做的事情！”——很明显，我的答案是空白。啊，到底我能做到什么呢，一年后，三年后，五年后，十年后，可以轻松地在家里看书？可以不用担心还不上信用卡？可以遇到喜欢的人和事？……等等等等，现在看来，当时的想象力真是贫乏到可怕ヽ(*。>Д<)o゜

为什么这么说？相比其他小伙伴定下的目标：半年后考研成功，1年后年薪达100万，3年后拥有自己的健身品牌和公司（这些不是同一个人）…… 我感觉我能想到的就是，安逸一点就好了，轻松一点就好了，吃喝应该可以不受限制吧，老年还能保持健康都差不多了。

是的，现在看来，真的是不敢想象——因为没有信心，因为没有确切的能力或者技能支持，因为没有“家里有矿”，因为没有看见过更加广阔的世界，也就想象不出来五彩斑斓的目标。回到源头，真是自己都不敢相信，不敢去想象，不敢去尝试考虑一下“别人都可以做到，我为什么不行呢？”。

然而PR课一开头，石森老师就说，“我能做到这些，你要相信，你肯定也可以”。当然了，我并不是被这句话彻底改变人生——怎么可能，又不是狗血鸡汤励志剧，只是说，这句话切切实实给我心中留下了一开始的种子：或许我也可以呢？

到了后来，课程结束之前，老师同学们还在讨论，那些几个月就完成了需要历经几年备考的考生，那些从未接触体育项目却在赛场上柔韧自如的参与者，那些从未学习就大胆尝试与外国人沟通的学习者，许许多多的人的“奇迹”故事。在开头我内心的种子，已经开始发芽，我也愿意去想象：是的，别人能做到，我至少要能想到我也可以！要是一个月后我也可以熟悉了不曾了解的日语，要是三个月后我也能够自由如呼吸般地习惯性阅读，要是半年后随便就能通过我报名的考试，要是一年后我就能随意切换技能成为跨界职人，那我的人生，该是多么自在，多么无可限量啊！

应该有很多人也会跟以前的我一样问一个灵魂之问：做梦想得很开心，做不到怎么办？下面我会自己来讲讲这个“做”，除此之外，想象愿景最大的能量还真不是“梦想成真”的密码，而是让自己从内而外，从身体到大脑都感受强烈的内在驱动力，然后才有后面的故事。

【突破局限的想象力不是不存在，只是我忽视了，我还可以勇敢地使用它们】

第二题：不敢做

石森老师百讲不厌的寓言故事就是：你还记得小时候学骑自行车的时候吗？你不是一跨上车就立刻学会了，而是可能摔过、可能跌倒、可能跌跌撞撞，最后才能自由地骑行。走路也一样吧，说话也一样吧。那么我们成年人为什么最容易忘记我们是怎么一步步活成现在的呢？不就是失败了又失败，错了再错，然后抱着无知无畏的心，走到了当下这个点嘛！

我也不知道怎么的就开始了恐惧失败，由于恐惧“不完美”而减少了开始的动作，妄图骗过自己说，呐，你看我不开始不就不会失败了吗，那就不会不开心了鸭！——这个谎言居然一直蒙蔽我到现在，我都深深地被自己的说服能力折服，以致于“只是想想，啥都没做”。

在课堂上，好多问题关于“老师！请问我没有看到要求看的东西怎么办啊？”“老师，为什么别人可以写出来而我写不出来啊，好绝望呀……”“老师，这样子做是不是很不好啊，我看其他人都好像做好了。”无数的问题在我耳边环绕，而我就像是进入了一个诡异的空间：自动脑补着一个宽阔的房间里，垫子柔软而安全，只有老师一个人鼓励着一大群坐着或躺着的小孩子“来，站起来”，然后有的小不点扭动身躯摇摇晃晃地站起来，又跌坐下去；有的小朋友一直很快地爬来爬去；有的小朋友已经站起来走两步了。我自己呢，可能也是呆呆地坐在垫子上看着大家，可能真的是垫子太软太舒服太温暖了，仿佛拉着我不让我站起来——然后我一个冲动告诉自己，跌倒也很舒服，站起来试试！于是，接下去走的小步子也就顺畅很多了。是啊，现实的环境不也是这样吗？只是成年的我们习惯了恐吓自己“我在走独木桥，掉下去就是万丈深渊”，哪怕有一瞬间，睁开眼睛看看现实，身边是软软的地板呢，身边还有支持自己的人呢，怎么会试一下就万劫不复了呢？

感谢老师三天来不断重复这个故事，骑自行车的小故事深刻地印在我的脑海中，并且，也在看到提问的那一瞬间，想到了自己那么习惯瘫坐在一个地方，怪不得什么也没做，什么也没失败，自然，什么也还没来得及开始成功。

后来的后来，我已经接受了这么一个小启发，去按照老师说的做吧，每一个动作就那么小，就算是书本那一页没翻过去，其实书还在那里，再翻一次，也没什么大不了的。

【做一件事，肯定至少有两种结果，做得好或不好，想想那个不好也没什么大不了，那就好了。】

第三题：不敢放弃

课程设置的节奏非常巧妙，每一个流程步骤都必须要计时：“接下来我们课件休息9分12秒”——我真的上过近百个课程，第一次听到让我如此震撼的下课规则。然后课堂上每过一段时间就听到老师敲铃的声音，每次在讨论分享都夹杂着“到下一位了”的提醒，每次一个步骤演示完后就知道“你们有1分钟去做准备”…… 这些与时间管理有关，但从另一个角度看，也无关。在我看来，如此节奏之下，我得到的不是紧张和焦虑，反而是充盈的心情和放松，绝佳的效果要归功于老师教我们的“放弃哲学”。

比如说，很多人在跳读训练的时候，很担心跳过去就忽略了重点，导致自己理解错误或者偏离主题，可是在严格的时间限制里，20分钟内就只能够时间把握重点，如果还要兼顾到每个字，必然时间截止却毫无收获。在这个环境下，其实就是逼迫读者对内容进行重要程度排序，然后主抓重点，放弃其他无关内容。当这个过程训练的次数多了，听了几次老师关于“时间到了，停止阅读啦”的提示之后，自然而然就要“忍痛割爱”，不得不学会放手了。同样地，目标也只能选择最核心的一个，问题和触发词的数量也是有限的，甚至在主题阅读的时候，只能搜索与目的相关的内容，即使好书里面还有很多知识，在规定时间内都无法一一完全理解熟悉。通过这个练习，我联想到当前自己的状态，什么都想要，什么都得不到。就像是一个抱着一大堆气球的小孩子，还嚷嚷着一定要再拿上一个超大公仔，既不满足已经拥有，又不肯放下再去拥有。在人生的时间沙漏流过的时候，我白白看着沙子往下滑，无奈什么都抓不住。

但是，神奇的是，当我下定决心抛弃掉其他无关紧要的问题，放弃一次想要“更多地拥有”的贪心之后，我发现读书的过程聚焦着一个中心，注意力自然关注着一个点，甚至心情和身体都觉得充满探索的动力而毫不烦恼。体验过这么一刻，我终于承认，是的，不敢放弃的我，相当于一无所有。放弃那些干扰项吧，自己自然会回归一个重要的中心。

【太想赢的人，很容易在比赛开始就离场；太想得的人，很可能需要学习的是放弃。】

第四题：不敢放松

可能，我们全程唯一一个不能教授的核心要领就是，放松。放松是件极其个人的事情，就如同没人能帮你上厕所，也没人能替你放松。在深呼吸冥想的时候，老师对快要睡着的同学们提醒道，可能是日常的你太疲惫了，多试几次就可以回到最舒适的状态。我在课程前后测的对比中，发现最惊奇的事情是，我看书的速度减慢了，页数变少了，然而心情却变得十分轻松愉快，结论自然是，以前的我，一直不懂放松。

我可能是对放松有什么误解，就像是有无法跨越的屏障横在我面前，却像玻璃墙一样坚固且透亮，所以放松的状态对我来说，我一直以为看到了，却并没有真正做到。——为什么我会现在知道了这一点？因为我现在真的做到了，很感动。

不敢放松的原因和影响因素有太多太多了，每个人都不一样，在我自己的情况里也发现原因不止一个。有可能是肌肉紧张已经成了习惯，有可能是很久没有如此体验而不知从何下手，有可能是内心总有杂音和执念，总而言之，如何知道自己是否真的放松了？我现在终于有资格说一句神秘兮兮的话：如果怀疑放松的效果，就说明你还没放松。石森老师在带领冥想最后有一个提示：“如果感到你的眼角和嘴角微微翘起，就睁开眼睛吧！” 是呀，没有完全放松下来的人，是很难从真心开始露出微笑的。

可是，为什么放松是一件很重要的事情呢？不仅仅是因为在课上如果无法放松，就做不了任何步骤，（刚开始我也是一个立体画都看不到，就是个人放松不下来）更是因为没有学会放松的人生，感觉就是一望无际的苦海吧！有谁会想要那样子的生活状态呢？

说起来，为什么我喜欢的花花，也是从他身上感觉到一种“似入无人之境”的放松感，那该是多好的状态，嘻嘻。

【放松下来，竟然发现曾经面前巨大的拦路石，也不过是星空宇宙中的一颗尘埃。】

第五题：不敢成就我自己

丛非从说，绝大多数人都害怕成功，因为成功带来的后果更加让人难以忍受。嗯，我很认同。不过，这个道理很久以来都是我“知道”的内容之一，平平无奇，没有产生什么影响。直到我参加的课程结束之后，对比了一下上课之前的自己，思考了如上的四个课题，猛然回首，却发现自己是个傻X。

在黑白两立的世界里，没有成功就是什么？失败呗。不敢成功就会怎样？失败呗。没有成就结果是啥？……嗯，好吧，也就如此碌碌无为了。即使不讨论现实世界不是非黑即白的，我们也逃离不了这套“非黑即白”的逻辑，毕竟有时候这个思考的角度还是残酷得有点可爱，简单，明了，不需要更多的借口：就问是不是成功（在已知标准下）？哦，是，或者，不是。

那么反思这几十年，没有特别突出的成绩，其实也就是没有什么成功的地方，经过课程体验我才感受到自己的所作所为是如此“不敢成就自己”，大到自信心，小到说话的声音，一路以来摸爬滚打都还没看得上自己。讲一个最简单的例子，石森老师说潜意识就是个小孩子，你鼓励TA就很开心成长，你批评打压TA就奄奄一息。我一直以来也是称TA为“傻孩子”，潜意识有时候就是那么单纯，意识说什么，就可以影响什么。经过三天毫无节制的鼓励，加上之前强烈的正负面体验对比，现在的我对于潜意识简直是“溺爱到不行”，原因很简单，解决了以前所有的“毛病”，我已经相信我能够成就我自己。

接下来的故事，还是会遇到想象不到的挫折，还是有路过意料之外的风景，与以往不同的是，这次上路，我已经不是一个人，最少起码，我有我和我自己。

【一念之差，一世之隔，醒来已是新世纪。】

最后，国际惯例依旧是感谢带领我的老师们，支持过我的同伴们，无形中影响和帮助着我的贵人们。尝试如何把自己得到的能量扩大并传播给有需要的小伙伴，影响更多积极向上的同行者，这是现在在做的事情，很开心可以在这一路上，共勉。

Donna

20190312