适合的运动

过了几天虚度的日子，基本大门不出，睡懒觉，追剧，吃零食……倒也十分惬意。今天，有工作需要，一大早去了单位。

一个人在家，尽量吃得清简些，麦不到，炒个蔬菜，煮点南瓜小米粥或熬陈皮红豆沙之类，简简单单，清清爽爽，让肠胃减减负。

两个人在家，总要做好几个菜，三四个都嫌少的那种。比如今天的晚餐，六个菜，丰富但是量都很少，倒也不觉着多。

假期里，运动也很少，难得走走路，打打球，或者健身房做个瑜伽，跳个健美操。膝盖受损后，一直就没找到合适的运动。广场上那种健身操，瘦身效果看着都不错，偶尔也会去。

可每次去跳了回来，膝盖就不舒服。这段时间，可能一直待空调的缘故，右膝盖一直隐隐作痛，看来真是不能剧烈运动了，得好好养着。

昨天尝试去跳广场舞，感觉还是这种柔和的舞蹈适合一些，一个小时跳下来，膝盖倒是没有不舒服。

要么以后就去跳广场舞吧。记得十几年前，住小镇的时候，倒是经常去跳这种广场舞。那时的广场舞也没那么多的花样，一有空就跟着去跳跳。

后来搬到城里，上下班赶来赶去，又要接孩子加买菜做饭，经常忙得一分钟恨不得掰成三分钟来用，跳广场舞也成了奢侈。

那时总是想，等儿子上了高中，也去跳广场舞。谁知，一晃五年过去了，终究还是没有加入广场舞的队伍。

后来，各种各样的广场舞多了起来，总觉得那种慢节奏的是老太婆跳的，感觉自己还年轻，站在队伍里并不合适，所以一直就没有去跳。

现在，不得不接受现实，就目前的身体状况，还是觉得慢节奏的广场舞最适合，果断决定，加入广场舞队伍。