极简悦读|《艾杨格传》

喜欢瑜伽，平时都是在健身房上瑜伽课，健身房的瑜伽课花样比较多：有哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、综合瑜伽、能量瑜伽等，但唯独没有艾杨格瑜伽。

后来慢慢了解到，其实看起来名目繁多的瑜伽本质都相差无己，有些则完全是顺应的市场的需求而萌生的名词。

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程，在上课时经常要借助辅助工具完成相应的体位练习，它的教练资质也是非常严苛才能拿到，所以艾杨格瑜伽往往只设立在专项的瑜伽馆。

虽然暂时没有机会习练艾杨格瑜伽，却在了解之后对艾杨格充满了敬意和好奇，于是有机缘读到了《艾杨格传》这本书。

艾杨格

这本书讲述了艾杨格如何从一个疾病缠身的少年成长为影响世界的传奇。

第一眼看到封面上的句子：“我的自传就是我的瑜伽学习经历。瑜伽引导了我，也给了我第二次生命”。我就被深深地打动。

艾杨格的一生就是瑜伽的一生，是极简而丰盛的人生。极简而丰盛的人生，这正是我所追求的极简主义人生真谛。

世界知名小提琴演奏家 耶胡迪·梅纽因 评价他：通过他的简单，他获得了身体和灵魂的完整、平衡的完整、与他的同胞之关系的完整，除此之外，人还能渴望什么呢？

我特别喜欢艾杨格在书中对健康的观点，也正符合我的极简生活健康理念，特此摘录下来，希望对我们每一个充满压力的现代人找到真正的健康有所启发：

药物的开发能够帮助消减疼痛、压力和紧张，但却留下了忧虑、焦虑、抑郁和痛苦。

到底什么才能够让人免受疼痛和痛苦的折磨？身心灵的健康就可以让人快活，从生到死，健康本身也能让人死得从容而庄严。

健康并非是吞下一堆药片就能获得的某种商品，它要通过辛苦努力、严格和纪律才能获得。

人必须要练习才能保持肌肉、器官、神经、腺体、血液循环和身体系统处于良好状态。

整个人体系统要像太阳东升西落般规律，头脑才能逃离身体的桎梏，放下对感官喜爱事物的执着，进而专注于所有知识、行动和情感之源——灵魂。

我们要在自己的行为模式和习惯中教育再教育这活生生的身体，饮食、性和睡眠均要适度，而这样的纪律要通过体式、呼吸控制法和冥想习练才能获得。

当然这本书远不止于这些健康的观念，它是记录艾杨格真实工作和生活状况的传记，无论你是否喜欢瑜伽，它都值得一读。

---

我是简悦

我喜欢极简生活

欢迎评论 留言必复