明天入伏啦!赶快看看如何应对三伏天。
2019-07-11 本文已影响0人
十八里悦
今年的入伏正式开始,2019年7月12日,你准备好怎么对待这个三伏天了吗?
今年“三伏天”的具体时为:
7月12日—7月21日为“初伏”;
7月22日至8月10日为“中伏”;
8月11日至8月20日为“末伏”;
共计40天。
通常所说的三伏天是在小暑和处暑节气这段时间,正是一年当中气温最高而且又潮湿、闷热天气。有人这样理解伏:因为天气太热了,适宜“潜伏”,“三伏天”也被称为“苦夏”。
中传统医认为,夏季暑湿天气,适宜清补的方法调理,由于夏天高温难过,人们普遍喜欢吃冷饮,很容易湿气侵入,湿气过重首先受伤的是脾,出现消化系统功能障碍,引起食欲不振或者便溏等。
▼“三伏天”需要注意什么?▼
1、当心中暑
2、当心受寒
3、当心冷饮
悦元堂推荐绿豆汤:能够消暑益气、清热解毒,对于轻度中暑症状能起到缓解作用(头昏头痛、胸闷气短)。胃寒之人要注意不可多食!
手部砭法调理方法
手部砭法保健方法:
1、在图中所标注的位置用刮痧板轻刮;
2、时间2分钟为宜;
3、做完记得喝一杯温热开水。
这套方法除了可以有效预防和轻度中暑时自救,可以快速解决头晕恶心、心慌气短。
注意事项:操作时一定要一心一意,心无杂念!
手部砭法让养生变简单,把健康留在身边!
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