flag年年立，年年倒，问题出在哪？

每年年初，很多人兴致勃勃地开始列表格、做计划，期望新的一年能有大的收获。

然而，flag立的有多华丽，打脸来得就有多快。

《人生设计课》中有三个方法，教你立一个华丽但不虚幻的flag：

1、把生活分成健康、工作、娱乐三个方面。

健康包括身体和心理两方面。

工作是指所有你参与的事务。不管是在企业任职拿薪水，还是当全职妈妈，都算是你的工作。

娱乐就是单纯为了快乐的活动。

在这三个领域，每个人都有需要调整或重塑的地方。你首先要做的就是评估每个领域目前的状态，对每个领域进行探索。

你发现自己身体状态大不如前，是否应该考虑下接下来一年，要增加体育锻炼呢？

工作上止步不前，原因是什么？思考几种解决方案。

娱乐活动是不是太少，从而导致幸福指数降低。试着找找能让自己开心的事情做一做，不为钱，不为名，仅仅是为了快乐。

2、把目标定低一点。

拿早起这件事来说，如果过去半年甚至一年，你都是9点钟起床。你给自己定一个早起学习的计划，时间定在6点。或许你能坚持两三天，但是很快就会放弃，因为这个目标对你来说太高。

把时间定在7点或者8点，分阶段往前调整，实现起来更容易。

3、分清“重力问题”和“锚问题”

重力问题是指无法解决的问题。

“我想重新回到校园读书，然后成为一名医生。这个过程需要8到10年的时间，但是我不想花这么久，我该怎么办？”

“我所在的公司是一家家族企业，作为一个外来人，我根本没机会晋升到管理层，我该怎么办？”

这些问题无法解决，就不算真正的问题。它们只是一种情况、一种环境或者一种现实。

面对重力问题，唯一的解决途径就是接受它，从别的方向入手，而不是死揪住不放。

锚问题是一种不会自行消失，不解决掉就会困住我们的问题。锚问题不是重力问题，之所以当前无法解决，是因为我们只看到了一种解决方案-一种根本不起作用的解决方案。

当你被一个锚问题困住时，你可以试着重新定义一下这个问题，探索其他可能性。

例如：

“我希望能有整段的学习时间，来确保我的价值，但是作为全职妈妈，我的时间被孩子分的七零八落，我总也无法开始学习。”

重新定义下你的问题：你的目的是学习，而拥有整段的时间是你当前要使用的解决方案。

既然没法拥有整段时间，那么半小时、一小时时间有没有？即使只有20分钟，只要静下心，也能学到东西。

根据你的碎片时间的长短，分别安排合适的学习内容，那么现在你就可以开始。