幸福减脂第21天

8月18日（减脂21天）

目标体重：55kg

原始体重：65.1kg

昨日体重：60.75kg

今日体重：60.6kg

昨日餐单：蛋白餐第1天

8：00  鸡肉50克

10：00 牛奶100ml

12：00  牛肉+虾+鱼约100克

14：00 牛奶100ml

17：00 鸡肉100克

全天喝水：2500ml

走路2400步