我爱你，你却只爱自己（上）| 识别你身边的自恋型情人

今天，灵遥将为大家带来一本书《我爱你，你却只爱你自己》。

这本书的作者是坎迪斯·V·洛夫博士，一位专注于自恋型人格障碍研究的心理学专家，也是一位曾经陷入过自恋式恋爱关系的女性。

希望这本书，能够帮助学会关注自己的感受和需求，打破童年中未被满足的需求带给你的消极心理模式，彻底地摆脱自恋伴侣的交往模式，找到真正欣赏你 ，并温柔待你的好男人。

在第一天的内容里，灵遥将和你一起探讨，我们为什么总是会习惯性地迷恋上自恋者，以及自恋者性格背后的成因都有什么。

01.

从「你哪里都好」的到吹毛求疵，你的他到底怎么了 ？

记得和他刚认识的时候，他就是如此的与众不同。

在人群里，他永远是那个闪闪发光的，不仅能说会道，而且温柔体贴。他认可你的一切，并让你时刻感觉到，自己是被他捧在手心上疼爱的公主。

哦，对了，他也许并不富足，但是，却愿意给你，一个自认为十分普通的女生，花很多很多的钱，只是为了博你一笑。

直到有一天，他对你表白了，告诉你，他在很久以前，就注意到你了，想要一直和你在一起。

于是，你彻底地沦陷了，你答应了他，因为，他是如此的特别，却选择了看似如此普通的你。

在一起以后，你发现，有哪里有些不一样了。

他不再认为你是最好的，取而代之的，是对你做的每一件小事品头论足 —— 从你的穿衣风格到言谈举止，从你思维方式到你的家人朋友，等等。

一开始，你会觉得十分委屈，是他选择了你，却也是他对你百般挑剔，试图把你改造成另外一个人，一个无条件地去听从他一切安排的人。

你的这种委屈，也许会逐渐被愤怒所取代，是呀，他明明了解你的一切，却总是做出让你不开心的事情。

然而，这并不是一种能单纯的愤怒，里面还会夹杂着害怕和担忧，他会离开我吗？毕竟，他是那么的优秀，而我……却只是我。

于是，你会尝试着逃离他，逃离这段让你混乱的关系，和让你感到矛盾的人。

但是，每次你一流露出类似的想法时，他总是会对你额外地温柔，一再地向你保证，甚至哭着向你认错，说自己以后再也不会这样的对你。

然而， 没过几天，你们又因为一件小事吵了起来，他仿佛忘了自己曾经对你做出过的承诺，再一次对你恶言恶语，或是干脆不搭理你。

直到有一天，你不得不结束了这段让你痛苦的关系。

现在，你们分开了。不过，事情却远远没有结束。

分开后，你偶尔会回忆起他对你的好，并时不时地陷入深深的自责中 —— 他是一个那么优秀的伴侣，如果不是我出了问题，我们也不会走到现在这一步的。是我不够好，所以才错过了他。

亲爱的，你千万不要这么想。

因为有一种人，就算你把他成全世界来爱，他的整个世界里也只有他自己 。

这种人，就是典型的自恋者。

02.

理解你的他：他为什么会变成自恋型人格？

读了前面的这个故事后，你会发现，自恋人格总是处在对自己的迷恋中，很难去真正地尊重他人的感受，也不能站在他人的立场上看问题。

尽管，你在和他刚刚认识的时候，他可以表现出体贴周到、富有爱心、平易近人的一面，让你觉得，他就是你一直以来在等待的那个人。

但是，他的这一切，都只是他的伪装。

因为，他的内心是如此的脆弱，所以，他只能去向外寻求认同和自我价值感。这时候，你，一个看似普通，实则优秀的伴侣，就成为了给予他崇拜与认可的来源。

不过，在和你交往的过程中，他并不会直截了当地告诉你他的需求。

他会在你顺从他的心意时，把你捧在手心上，来掩饰当你不顺他心意时，他黑暗但真实的一面，毫不留情地对你宣泄着怒火，或是用冷暴力的方式来逼你就范。

如果他做了错事，哦，抱歉，他是一个如此「完美」的人，怎么可能会犯错呢？

读到这里，你也许会好奇，他为什么会这样？

其实，这与他的童年经历是息息相关的。

也许，他有一对很溺爱他的父母，允许他违反规定，却极少让他承担后果。因为他的父母会永远纵容他，所以他从来就没有学会过忍受挫折，和管理自己的情绪。

等到成年后，他会继续认为自己是宇宙的中心，所有的期望都应该得到满足。带着这样的观念进入一段关系后，他会对伴侣有极强的控制欲，但对自己却异常宽容。比如，他会打破自己的既定计划，却要求伴侣按照规矩办事。

也许，他有一对过度保护他的父母，愿意为他做任何事情，保护他免遭失望。在这类孩子心里，自己其实是十分无能的，他们恐惧生活，害怕犯错，希望周围人能够像父母一样，永远替自己做好所有事情。

等到成年后，他们会要求自己的伴侣，像自己的父母一样，去照顾自己。如果你没有做到，他就会非常生气，打击你或者收回给予你的爱。一旦你选择离开这段关系，他又会觉得自己是受害者。毕竟，他可是把生活的全部希望，都放在了你的身上。

也许，他有一对疏忽、冷漠、暴力式的父母，只会在孩子表现的好的时候，给孩子爱与温暖。对他们来说，自己是不值得不爱的，除非，自己表现得很好。所以，哪怕进入了一段亲密关系，他们也很难向自己的伴侣表达爱意。

所以，你明白了吗？

你和他在一起发生的很多问题，根源并不在你，你也不用太过自责。

甚者，你还要学会去识别他的伪装，尽早远离他。

03.

识别你身边的自恋者

在灵遥的身边，与自恋者有过亲密接触的女性，总会对他们有种「又爱又恨」的情感体验。

一方面，自恋者总会在恰如其份的时候，告诉对方，自己有一个多么不堪的童年、多么糟糕的前任，和多么让人厌恶的老板，让你觉得，他的内心如此地脆弱，需要你的耐心呵护。

另一方面，当你义无反顾地投入了进去后，你会发现，他们的心里有一个巨大的情感黑洞，怎么也填补不满。

这种心疼和挫败感，会让你下意识地忘记，索取才是他们的真面目，一而再，再而三地为了他去降低自己的底线，拉低自己的身价。

与此同时，他给你的小恩小惠，也会让你会下意识地替他辩解，下意识地把家人和朋友的建议，丢到了脑后。

甚至，有很多女性，在分手后很长一段时间里，都会黯然神伤，并以「是我自己做得不够好」等 理由，来帮这个狠狠伤害过自己的人，掩饰他曾经在情感关系里，犯下的错误。

读到这里，我们已经明白了自恋者的成因，以及在一段关系里，他们都会什么样的表现。

在书里，作者还为我们准备了15道测试题，希望能够帮助你，远离身边的自恋者。

你们刚刚认识的时候，他是否特别有魅力，让你不敢想象，这么优秀的一个男人竟然会喜欢上了自己？

在你们交往了一段时间后，他是否发现他刻意隐瞒了你很多不好的事情？例如，他有过婚史、有孩子、信用卡上有不良记录，等等。

他总是批评你或是贬低你？哪怕是那些你认为自己做得很好的事情。

他是否能遵守对你的承诺和保证？

他是否总是声称为你做了很多事情，但最大的受益者却是他自己？比如，他会花钱购买一个投影仪，说是送给你的，但他却总是只看自己想看的节目？

他是否会明示，或是暗示你，你的家人和朋友都是不可靠的，只有他才值得你的信任？

你是否感觉到他和其他人在一起时和与你在一起时判若两人？比如，他对周围人都体贴周到，却对你有很强的控制欲。

在和你讨论事情的时候，他是否会说自相矛盾的话，让你感觉到自己才有问题的那一个？（在让你怀疑自己这件事情上，自恋者永远都是专家。）

你是否会发现，在自己想要谈谈他做错的事情时，他总是有办法把问题推到你身上？

如果他在情感上、身体上、工作上、经济上伤害了你或其他人，他是否会有后悔的感觉？

为了达到自己的目的，他是否会对你大发脾气、威胁你要离开，或是对你冷暴力？

他是一个急躁的人吗？遇到不好的事情，他是否就会立刻非常生气？

他是否想要主导谈话，或是让自己成为焦点？

他是否会在任何公司里都无法长期任职，并且提到辞职理由，都是别人的问题?

他是否没有制定切合实际的长期目标？

以上这些问题，如果你的答案大多数都是「是」，那么你可能正处在不健康的自恋型恋爱关系的循环中。

明天，我们将继续探讨，是哪些童年的创伤，让你沦为了自恋者的猎物。

如果你不想要在一段感情里，始终患得患失，

如果你不想在分手后，因为「愧疚」对他恋恋不忘，

如果你不想因为他的装「无辜」，被周围人骂成「疯子前任」。

那么，请你学会好好爱自己，让自恋型恋人彻底滚出你的世界。

因为，在他的世界里，从来就只装得下他自己。

祝好！

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