情感讲课群【白虹】第一天课后感悟 - 草稿

      期待已久的白虹师姐的课程昨晚开始了，当师姐讲她离婚后的生活，我是哭着听完的，因为我还原到了四年前我刚离婚的场景！师姐说的每一个感受都是我当时的感受！痛苦，委屈，焦虑，烦躁，不安，害怕，恐惧，自责！能量匮乏到了顶点！夜深人静是我最难熬的时刻，当时我也想到过死了什么问题都解决了，不必这样痛苦！难熬，煎熬的日子不知道什么时候是个头！我害怕过节，我害怕看到别人一家团聚，我觉得离婚很丢人，我觉得我为什么把好好一个家给作没了。我带个孩子，还会有人看上我吗？我是不是就一个人过下半辈子了？我认为他娶了我就要负责任！

      和朋友哭诉，把朋友折腾到凌晨三四点！把她当成了垃圾桶，

自从遇到了英师姐，我的贵人，从此和吸引力结缘！遇到了紫雨老师，让我从不人不鬼到慢慢活过来！从全职妈妈开始走入职场！

听了师姐的课程，虽然我没有师姐那么有才华。但是我们的历程相似，师姐给了我力量，让我吃了精神上的营养餐！！她可以从以前的状态变为现在优秀的自己，我相信我也可以！

责任回归己身！都是自己吸引而来的，打破自己的烂故事，没人要！低人一等，等等，一层层拔掉，转念！

重编好故事！！上游努力，而不是在下游挣扎！

工具：舒缓+感赏+投射

舒缓以前的情绪，接纳，然后转念！

感赏我感觉好的事情，婚姻这样，也不全是他的问题，多感赏他。谢谢他曾经那么爱我，现在不爱了，也要祝福他！而不是去委屈抱怨，追债！

投射，酝酿一个场，熬煮一锅汤，重编我的好故事，让自己内心喜悦！价值感提升，好好爱自己！！

专注于吸引力！！不再到处学习，结果我还是我！没有改变！！

我想我用心努力！！我的好故事也会越来越多！！想想都开心！！

感恩遇见大家！！感恩师姐的