学习有方法——关于记忆027输出倒逼记忆法②

        方法很重要——尽管教育最重要的不是具体的细节，但作为整个教育环节中一个关键点，教授学习的方法不容小觑，应优先于知识的传授。

        借力打力——它山之石可以攻玉，不是每一种方法都适合自己，但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。

        懂得取舍——适合自己的才是最好的。

        一台电脑的配置如何，内存是一个重要因素。我们大脑的记忆能力就相当于电脑的内存。与电脑不同的是，我们的大脑是可以通过锻炼升级的。

        今天继续分享记忆的方法——尝试回忆法

        《fbi记忆课》，盛唐

        把学习过、阅读过的内容和记忆相结合，交替着加以记忆，FBI把这种方法叫做尝试回忆法。

        即，学习、阅读→回忆→学习、阅读→回忆→学习、阅读→回忆……→完全记住。

        记忆者在记忆的过程中，通过回忆及时了解自己的记忆效果，也即给予信息反馈，对其提高记忆效果有正面的激励作用。

        但是，如果得到的反馈结果并不好，我们也免不了急躁，要知道急躁的情绪会影响记忆。此时，需要控制好情绪，深呼吸，暗示自己不要太过着急，“心急吃不了热豆腐”。

        此外，及时得到反馈信息还可以提高专注力，消除疲劳感。因为长时间埋头记忆，人的注意力很容易分散，大脑也会感到疲劳。此时，如果可以回过头来回忆一下刚才记忆过的内容，便可以缓解这种疲劳感。

        阅读和尝试回忆的时间比也要留意。FBI记忆专家认为，对于一些有意义的学习材料，一般尝试回忆的时间要比阅读的时间长一点为宜，不要太吝惜花在回忆上的时间。

        注意：当想不起来的时候，如果觉得特别浪费时间，没有必要再回忆下去，于是直接就去翻书查阅。这样急于翻书查看的做法取得的效果往往并不理想；此外，有些时候记忆是会出错的，即使我们记得，却并不意味着是完全准确无误的。所以，在运用尝试回忆法时一定要认真和仔细，一旦发现错误就立马纠正，否则养成习惯错误后，再改正就困难了。