26自由书写哈克陪伴营第二周第一课2021-03-15

第二周第一关打卡话题

1、 在黄阿毛的故事里，你觉得她说了或做了什么（摘录原句），让小姐姐慢慢的笑了起来？

＊愿意靠近小姐姐的心和行动＊

发现小姐姐没有下车，阿毛就去车里找她；邀请小姐姐，要不要进到屋子里来？

阿毛蹲在地上陪小姐姐，就这样蹲着，蹲在她的左手边，伸出我的右手，慢慢的一直摸她的背。。。慢慢的摸她的背。

＊带着深呼吸连结自己生命经验的接纳＊

问小姐姐［你要不要去散步？］［你今天为什么跟你妈妈吵架？］［你们之前吵架都是怎么和解的？］

回应小姐姐［我有时候也会觉得我妈妈对我姐姐比较好］［你会不会有时候觉得，明明不是全部都是你的错，可是你却为了要和妈妈和解所以去道歉］

＊专心的寻找眼前的人的美好＊

［你今天去了哪里啊？］［你今天什么时候有快乐呢？］

2、 有一天你拥有了你最喜欢的一个改变，是因为今天你做了哪一个不同寻常的事？（四选一 ）你是怎么做的？

l 这样去好奇了一个人（今天我好奇的是松诺）：你会不会有时候觉得……

你会不会有时候觉得，其实什么都没有发生，但是心里却觉得好累，好辛苦，像是有一种无形的压力，压到喘不过气来。。。

你会不会有时候觉得，很用心的和人连结，但是对方却一点回应都没有，心里觉得很受伤。。。

你会不会有时候觉得，因为在关系里受挫，有时候只要和自己喜欢的人在一起就好了，常常时间久了之后，同时也担心这样会不会圈子越来越小，又想要尝试和一些自己并不熟悉，有可能靠近的人再多一些接触。。。

你会不会有时候觉得，天下那么大，可是却没有一个人真的可以把话说到心底里去的人。。。

你会不会有时候觉得，活的好累好累，不如就离开这个世界好了，但是又找不到安乐死的方式，因为吃不了苦，受不了疼，忍忍就又活过了一天。。。

你会不会有时候觉得，真的好幸运，那么多的朋友和家人，愿意支持你，信任你，喜欢你，在意你。。。

你会不会有时候觉得，自己一个想法讲出来，身边就有好多的人，愿意和你一起去创造，一起去努力。。。

你会不会有时候觉得，想让每一个相遇的人，都被温柔以待，也愿意温柔相待相遇的人。。。

你会不会有时候觉得，有千万语在心里，可是却一句话都讲不出来，只能任眼泪在心中涌动，顺着眼角流淌。。。

你会不会有时候觉得，所有人都信任你，可是你却不能像别人相信你一样的相信自己。。。

你会不会有时候觉得，你不需要给任何人证明任何事情给她看，因为她不懂；可又不甘心，因为你珍惜这个人，就很想要她懂你在做的事情；而她却只能用自己的视角去理解，你的心里其实会有些失落。。。

你会不会有时候觉得，很想要让别人看到你，欣赏你，所以会很努力去做事，很用心的去做事，而什么都不说，只是默默的努力着。。。

你会不会有时候觉得，很想要用心的照顾到每一个相遇的人，但是时间精力有限，没有办法真的照顾到每一个人，而责备自己。。。

你会不会有时候觉得，忙的时候很累很辛苦，闲下来却也不安心不踏实。。。

你会不会有时候觉得，很能好好享受一些片刻，喝一杯茶，三两好友聊天，吃一块儿蛋糕点心，就幸福的觉得人生这样就满足了。。。

你会不会有时候觉得，头一下子就大了，就满了，却又摸不着头脑，头痛的不行，找不到根源。。。

你会不会有时候觉得，眼泪一下子涌上来心头，铺天盖地的辛苦一下子汹涌而至。。。

你会不会有时候觉得，什么话都不想说，什么人都不想见，就只是想有一个舒服的空间待着。。。

你会不会有时候觉得，把所有人都放下，一个人浪迹天涯，无牵无挂。。。。

你会不会有时候觉得，想让所有人都安顿好，都幸福，照顾好所有爱的，珍惜，在意的人。。。

你会不会有时候觉得，一个眼神就让自己慌了神，一句责备就让自己陷入了深渊，一句温柔的话就让心柔软下来，一句关心的话就让眼泪瞬间落下。。。

你会不会有时候觉得，活着可真他妈是一点意思都没有啊。。。

你会不会有时候觉得，活着可真他妈是太有意思了，太有意思了。。。

你会不会有时候觉得，这个世界可真他妈的丧，又满怀热情的投入进去，尽情感受每一天。。。

3、在接下来的一段时间，有哪个人是你想准备好自己，去看见更立体的TA，去陪伴支持TA的？

在接下来的一段时间，我准备好自己，去看见更立体的TA，去陪伴支持的TA是，杨松诺。

我想带着更宽容的心，更加温柔的靠近她，无论她做什么，我都在心里支持她，鼓励她，去迎接她，碰触她，和她相处，如同支持最好的朋友一样，爱她。

我想要带着这样的好东西，好能力，和这一颗心靠近：大大大大的空间，细细细细的询问陪伴，一一的慢慢慢慢对话。

如果啊，我和松诺遇见的时候，发生了这样的事，接下来的时光，会成为为自己喝彩的发生：和她站在一起，鼓励她，支持她，欣赏她，在意她，珍惜她，看得见她点点滴滴的好，也承接她细细密密的辛苦。

如果可以，在接下来和松诺相遇的时候，学习一件新的事，那会是什么呢？停留，不着急从这里走向那里，停留在松诺当下的世界里，按下暂停键，给她大大大大的空间，让她好好好好的喘气，承接她在意的那个当下的辛苦，也看到她当下珍惜的美景。

如果和松诺的什么部分连上线，你会突然感觉对她的了解立体起来了，不那么单薄了，不那么一厢情愿了，不那么充满成见了？连结上她的脆弱，也连结上她的渴望。会孤单，会害怕，会担心，会恐惧，渴望温柔相待，渴望被看见，渴望被珍惜，渴望被喜欢，渴望被完整的看见，渴望真实的活着。。。如果渴望被看见了，就可以更加立体了。

什么不一样的发生从自己这里启动，会是更喜欢自己的一个路径呢？在意自己真正在意的东西，支持自己，给自己时间，去把自己在意的真的去做了。

如果啊，今天我做了什么不一样的事，那即将成为我很喜欢的一种改变呢？好好的陪诺诺，不只是睡觉，不只是干大事儿，而是真的陪她探索她内心细细密密的在意的种种，给她大大大大的空间和时间，今天从5:20写到了此刻7:30，2个小时好好的和诺诺在一起，我好喜欢这样的自己。