day171 晨间日记

2022年12月9日，星期五，十二月的第9天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了22天。

昨天将近十二点才休息，今早八点起床，这两天睡不着、起不来，做梦。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴9》5%。步数达到5000。

昨天下午外出活动，晚上八点回来后去免费点验核酸，发现时间改了，没赶上，又骑单车到另外收费点验核酸。

今日的早餐是牛奶和饼干。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。