坚持分享28天 初级焦点解决第六次课程

SFBT的八个基本信念

一、合作与沟通是解决问题的关键

关系大于方式，方式大于内容 。

接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

“ 应该"还是“难得 "！

二、事出并非定有因

事出未必定因，知因未必能改变 ，不探究鸡生蛋还是蛋生鸡的问题 。此路不通，绕路走 。有效继续，无效改变有用多说多做，无用少说少做，或不说不做。

三、不当的解决方法是造成问题的根本。

问题是成长的契机 ，稻草变黄金，沙粒变珍珠。

四、从正向的意义出

多关注当事人自身的正向力量，而不是去看他们的缺陷； 多关注他们成功的经验，而不是失败； 多关注改变的可能性，而不是他们的局限性。 问题的存在不见得只呈现出病症或弱点，有时也存在正向的功能。 焦虑背后有期待。

五、重新建构个案的问题，创造改变

重新建构是用另一个新的，正向语言与观点 来重新看待与犬是同一个问题，发现负面后面的正想事情 。

重新建构的向度指的是某中行为背后 反映出当事人的特质、优点、能力 、资源、动机、意图、努力、 本意或某事的意义与功能，都是重新建构的向度 。

重新建构的五中句型

1、虽然(负面)，但是(正面、可贵、难得 )

2、至少起码没更糟 。

3、我不确定……但我确定 ……

4、抱怨背后的正向期待

5、“一定有一个重要的理由"的信念

六、当事人是自身问题的专家

    遇事慢半拍，助人者做好引导而非指导 。

    相信当事人的潜能，双“专家"的模式 。

每个人都是自己的上帝， 我们的来访者都是抱着金山来要饭 。帮助他，让他看到自己资源的力量 。

    咨询师是倾听，理解，共情，陪伴 沟通和提出有价值问题的专家 。咨询师的语言是引发思考，带来觉察 。

  当事人是自己问题的专家 。

  我知道，我不知道。

我知道，你知道。

你不知道，你知道。

让你知道，你知道 。

能示弱的人才是最有力量的人 。

七、找到例外，解决之道就在其中。

问题不会总是一直存在，总会有例外的发生 成功经验即例外 。

八、一小步的改变，滚雪球的效应。

成功是个慢动作 ，日不见增，月见其长。月不见增，年见其长。