心理学小干货：拥有和谐亲密关系需具备的7种能力

.自省能力：大概知道自己的软肋和弱点是什么，什么会引发我们暴走。

.觉察能力：在我们暴走的一瞬间，我们可以知道我们在暴走。

.控制能力：在我们觉察我们在暴走的时候，我们可以控制自己的情绪。

.容纳能力：控制了自己的情绪以后，不会被自己的情绪引爆。

.共情能力：能够理解为什么对方会在一瞬间变成外星人。

.沟通能力：能够hold住自己的情绪和对方的情绪，让日益变得危险的局面可以平静下来而且可以得到良好的沟通。

.策略能力：可以灵活地协调情感双方乃至多方的利益，想办法解决问题，而非变成一个烈士跟对方死磕。