做这四件事，我把废掉边缘的自己拉了回来

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有人说：当今社会，废掉一个人，实在是太容易了，只要给他一根网线，一部电话。网线解决打发时间的问题，电话解决吃饭的问题，这个人，就废了。

而我，在之前的几个月里，差点被自己废掉，还好，最终“良心发现”，在极度困难的挣扎中，通过坚持做几件事，将自己从濒临废掉的边缘解救了回来。

我是怎么快废掉的

今年春节之前，我一直都是一个有计划，有执行力的人。

工作认真负责，公司业务量逐渐增大，发展稳步推进中。

生活方面，和女儿作息规律，饮食搭配合理，时不时还去健身房锻炼身体，也算是一个热爱生活的中青年。

学习上，积极获取与我们会计或税收业务相关的专业知识，业余时间还不放弃自己喜欢的读书，观剧，写文这些爱好 。

而就是这样一个波澜不惊的人，在一场远在武汉，又近在身边的疫情信息的轰炸下，一切完全走了样。

由于疫情，春节假期被无限延长，每天的日常，就在各种关注疫情的进展中度过。

又新增了多少，死亡了多少，有哪些注意事项，怎样更好的防范……急剧增加的患病者求医无门的痛苦，失去亲人者悲痛欲绝的样子让人感同身受。

就算看到钟南山院士、李兰娟院士，以及张文宏医生，胸有成竹的劝导，心里想的，眼里看到的，还是满满的负能量。

感慨人生无常，有的人走着走着就没了。

继而感怀自己，忙忙碌碌，奔奔波波，为了什么？就如这一场突如其来的灾难，带走了生命的同时，又能留下些什么呢？还不如对自己别那么严格，还不如及时行乐吧。

于是，我便开启了为期两个月的“堕落”生活。

每天醒来躺在床上刷手机到快吃午饭，话说之前怎么从没发现过头条有那么多好玩好看的小视频小文章呢？

充了腾讯的VIP开始追剧——我可是之前从没为追剧而付过费的啊。刚开始追，还硬着头皮写观剧感，后来，越来越颓废，连剧都懒的追了，净看那些小花边，小视频了。

甚至，还迷上了每晚小酌一杯红酒，美其名曰“享受生活”。

就这样，在将废未废的路上，我越走越远……

我是怎样醒悟的

三月底的某一天，在平时关注的某公众号里，看到了一篇文章，大意是说，疫情期间，由于没有收入，热爱写作的她，用一个月的时间来学习新媒体故事文的写作，另一个月写作收入达到了六千元。

对此，我深信不疑。因为之前我报班学习时，同班悟性高，基础好的学员，也有学习期间就过稿，赚稿费超过四五千的，更何况疫情期间，各公号都闹稿荒的情况下呢？

我不由感到很惭愧。

身处疫情中心的她们，都能够将恐惧、担心、悲伤等情绪，化为力量，诉之笔端，收获稿费的同时，收获成长，收获另一份事业，而我呢？

远在千里之外的西北，在全国联防联控，所在城市并无一例感染者的情况下，我却假想为疫情无处不在，随时可来，而被吓倒，失去定力，这不是心理不够强大，过于矫情，又是什么？

即便我不能如她般月入几千，至少，我不该沉沦到丢弃掉之前所有的自己啊。

于是，我试图找回原来的那个清明自律的我。

但好习惯养成起来不容易，坏习惯纠正起来更难。

想早起锻炼，醒来的第一时间，拿起手机想打个早安卡，不知不觉，居然过去了半个多小时。

想重返头条图文的一亩三分地，可面对着屏幕，脑子里空空如也，半天也挤不出一个字来。

想听课学习，打开APP，音频在播放，手却不由自主划向了娱乐资讯。

凡此种种，让我感慨，坏习惯，真是请神容易送神难啊。

我是怎么恢复“神志”的

记得有本书上说过，去掉坏习惯最好的方法不是斩断坏习惯，而是培养一个与之相对的好习惯。

首先，我从阅读开始。

为了消除专业书带来的枯燥感，床头摆了几本浅显易懂的励志书，“他山之石可以攻玉”，在别人的故事和思想里，我汲取着让自已变得理性的营养。

读恒子奶奶的《人间值得》，看她用90岁的智慧人生，来告诉我如何在现实和自己心情之间找到平衡点，如何把人生过得值得，过得欢喜。

读夏文芳老师的《聪明人都下笨功夫，愚蠢人才想走捷径》,看她将那些平日里我们耳熟能详的道理，用另一种方式掰开揉碎，解读和讲述出来。

读刘墉的《肯定自己》，虽然他是写给自己孩子的，但对于迷惘焦虑的我，也同样适用。

书读的不快，在细细品读中，内心仿佛不再那样空洞无着，充实，踏实的感觉，又回来了些许。

其次，梳理思路，尝试输出

以前，不论是看书或是看剧，看完以后，总喜欢写点什么，仿佛这样才显得自己并没有浪费时间。

前段时间没有输入，自然也不可能有输出。

近期看了点书，便想把自己的思想动态，生活状态，以及读书体会，以文字的方式记录下来。

写大篇幅的图文，目前还是有困难，我就从微头条写起。

在MCN的群里，时不时看到群友们晒爆文海报，羡慕归羡慕，内心却很淡定。

每个人每段时间的收获，都是他之前的付出所积淀的。我付出的少，怎么好意思求得跟别人一样的收获呢？

只要能写出来，持续不断地写下来，我就已经比之前的自己进步许多了。

就这样，我从两三天写一个微头条，到现在一天写一个或一个以上微头条，文字表述能力，逐渐得到了提升，意外之喜是粉丝量每天在增加——虽然每天只有一两个新增，还开通了微头条收益——虽然只有几毛几分钱，但也说明我的付出，有人看到，有人认可了，这就是一种满足。

第三，生命在于运动。

连续几个月窝在家里懒得出门，造成这具身体赘肉增加，体能下降。

于是，就尝试着在家操练起了健身房教练教的动作。深蹲，弓箭步，开合跳等等，从开始的一组做下来就气喘吁吁，浑身酸爽，到现在的三组下来微汗，稍事休息便恢复如常。

过程中体能提高的同时，睡眠质量也得到了改善，还体会到了每一天突破前一天运动量的成就感和自信心，很飒。更重要的是，体型变得比以前紧致纤细，夏天又可以美美穿裙子啦。

第四，时常反思，复盘

就像这段时间，我会常常回顾来路，走进内心。回观当时，自己为什么会有那样的变化，再看当下，有了哪些进步和改变。

再从具体和细节方面，看看今天的我比昨天的我哪些方面做的更好了，收获了哪些小确幸，比如六点早起读书了，认真吃早餐了，中午没刷手机午休了，眼睛的干涩缓解了，晚上十一点之前睡觉了等等 。

这些一点不起眼的小动作，被我放大成了肯定自己的小变化，会在心里默默给自己点个赞，有时还会以此为借口，吃点好吃的犒赏自己。

结语

阅读、书写、运动、复盘，这四个方法，既不深奥，也不高大上，但它让我找回了曾经的自己，并重新走在了变得越来越好的路上。

其实，每个人的成长都有适合自己的独门秘籍，只要你静下心来想一想，自己想要成为一个什么样的人，然后从你喜欢或擅长的方面入手，可以是烹饪，也可以是编织，还可以是摄影，等等 。

只要你对自己的生活有了规划，从手机的低成本碎片娱乐中摆脱出来，动起来，你会发现，生活处处有惊喜。原来，你不但有美丽的皮囊，也有个有趣的灵魂。