11月共读——《亲密关系》第三章

【书名】《亲密关系》

【作者】克里斯多福·孟

【分享人】lemon

【阅读日期】2020.11.1

【阅读页码】第三章36页—64页

月晕期结束之后，就会进入幻灭期，原来看着对方微笑的眼睛里，开始出现不耐烦，有的甚至进入憎恨，而我们每个人都希望自己很重要，希望别人注意到我们，希望得到原来的爱，欣赏和关注。得不到怎么办，双方就进入权利斗争的时期。

权利斗争的逻辑: 我是对的，你是错的

直接原因:是对自己重要性的争夺。

表现方式:

A改变对方，B另觅新欢传，C学习圣人般忍耐力

结果:两败俱伤，好一些的会转向学习成长。

本质:未被满足的需求，是对过往伤痛的延续。

第三章第三小章里看到小朋友不爱吃胡萝卜罐头的故事，想起我小时候也有特别不爱吃但是要被迫吃掉的食物，菠菜汤。

长大以后，我觉得妈妈做的菠菜汤挺好的啊，不明白为什么当年是小朋友的自己不爱喝，其实就是角度不同了。

那我们面对不喜欢，接受不了的事情，是如何解决的?

我们宁愿争吵也不愿意面对伤口。这些局限，也就是自我局限的信念。

限制性信念是从小时候就产生了，小时候父母的打骂，朋友的疏离，各种挫折，看似过去了，这种从“我不被爱”“我不够好”“没有人爱我”的想法却留到了今天。

约翰和玛丽的故事，简直就是我们日常。总是在谁对谁错中争论不休。一个抹布的位置，一个牙刷的位置。他们的对话中，没有看见彼此。没有照顾到彼此。

争吵的背后到底是什么?是什么需求没有被满足?痛苦仍然在那里，没有被看见，没有被解决。

我们都知道吵架抱怨解决不了任何事。只会把对方越推越远，那如何在遇到情绪问题及时叫停呢，我有觉知时候会问自己“我到底要什么，我的需要是什么”

种下想法得到行动，种下行动得到习惯，种下习惯得到人格，种下人格得到命运。

一个普通人一天大约有五万五千个想法，其中很多想法从小时候起就在我们脑子里。

在一段亲密关系里，分享越多越容易发现平时不容易察觉到旧伤。所以说，越亲密越伤害。家最伤人。

【最爱金句】

这些两个人权利斗争的时刻，恰恰是一个能够治好自己和对方旧伤的时刻。

愿我们手执疗愈之光，赠自己和对方漫天星火。