【淡月】有目的学习

【淡月】有目的学习

有目的学习，有几个特点

1  目标定义明确

没有目标的练习：每天都要练习。

有目标的练习：每天都要练习三个小时

有明确目标的练习：把练习曲连续弹奏三次，期间不犯任何错误，并且保持适当的速度。

所谓明确的目标，就是指你能够在学习的过程中，根据这个目标对自己进行评价，判断自己是否成功的达成了这个目标。

2 学习时 保持专注

提高专注度最常用的方式是隔离干扰源。比如寻找安静的学习场所、打开手机的勿扰模式、关闭网络。

除此之外，还可以通过一些有仪式感的动作和行为进行心理暗示，帮助自己进入到专注状态。比如学习之前给自己鼓鼓掌，喝一杯咖啡，或者进行一次冥想呼吸练习。

3 学习 要有反馈

在学习的过程中，你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底怎么错了。如果你清楚自己是在哪一个环节出问题，就可以围绕这个环节进行针对性的练习。如果你知道自己实现目标的进度，就可以灵活的调整学习计划。

4  要走出舒适区

走出舒适区，是有目的的练习最为重要的一个组成部分。所谓舒适区，指的就是那些不太费力，很容易就能想到，并且一定可以做到的事情。

走出舒适区有两种方式：第一种是做很有难度，挑战自己极限的事情，第二种是尝试自己没做过的事情。前者最需要的是决心，而后者更需要的是创意。

大家可以多问自己两个问题：1、你有没有达到自己的极限。2、你有没有尝试新的练习方法？如果两个问题的答案都是否定的，就需要提醒自己要走出舒适区。