被指责

1，主题是什么？

被指责

2，事件是什么？

要去给儿子看小学，我跟老公说 你要是没事的话要不要跟我一起去看一下，我是想让他也一起了解一下学校的理念选择的时候也可以一起商量一下，莫名其妙他很生气的说：什么事你都靠着我干嘛，我天天在家没什么事是吧

3，即时反应是什么？

回怼回去

4，此刻的身体感受是什么？

感觉好像没什么感受

5，内在对话是什么？

你他妈的有病是吧，会不会好好说话，问你要不要一去看下 是对你的尊重，别给你脸不要脸，你爱去不去，搞得我还得求着你是的！

6，内在感受是什么？

感觉非常愤怒，好好的一句话不能好好说 非得用这种嫌弃的口吻去讲 怎么每次有话就不能好好说呢！

7，自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需要临在中去表达）

每次感受到这种被嫌弃的感受，基本我都会瞬间爆发，小时候我妈对我充满了各种嫌弃和指责，虽然具体的事情想不太起来，但是那种感受非常强烈，我总觉得她看我不顺眼

8，发现自己有什么限制性信念？

被嫌弃就是我不够好 意味着不被爱

9，临在后看到的真相和可能性是什么？

我虽然是在问他要不要一起去，看似是在征求他的意见，其实我是有期待的，我希望他能一起去