负面情绪

凌虹又开始闹情绪了。还是不太成熟，会什么自己遇到困难了就一定要让家人一起受罪呢。而且有什么困难，说出来，大家帮忙讨论解决，也就没那么困难了。自己一个人闷着，问啥都不说，只会越来越难受，直到最后爆发了、自愈了，才会慢慢恢复平静，可那时候已经把家人伤了个遍。

情绪真的需要主动控制才行。记得上高中那会，自己每个一个多月就会情绪低落、甚至开始厌食，考虑自杀之类。那时候还以为自己也有个“月经周期”之类的生物周期，每个一段时间就会定期发作。后来才慢慢领会到是自己太软弱，控制力太差，而且可能跟高中学习比较紧张，缺乏休息有关。身体是一架紧密的机器，长时间运转就会到处出问题。

累了、乏了，就想办法休息一下；倦了、累了，就找家人朋友沟通一下。一有情绪就开始谁都不理不睬、自己闷闷不乐，百害无一利啊。