原生家庭之痛、托延症之烦，皆在热爱生活的心中消散！

［轻食清心之下午茶时光］－－－以食物之心清洁我身，以食物之本清净我心

“妈咪，整个水果吃吃呗～”

只见老妈抱起哈密瓜准备从中间手气刀落。

“且慢，整个果盘吧”

老妈立马手一摊：“你来，喂喂你类。”

“没问题，放下，我来。”

马上行动，自力更生，吃出咖啡厅果盘滴感觉。

然后，一盘『一帆风顺』诞生了。

再然后，我默默的坐在餐桌旁吃着下脚料，看着老妈津津有味的喝着茶吃着果盘刷着剧。

感谢这些水果，让我在生活的点滴中感受到『轻食清心』的轻松感、自在感、幸福感。

愿我们每个人即心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常，与家人相爱相守，吃出健康，吃出幸福！

［时时觉之当下行动］－－－托延症，表面是行动力弱，内里是内耗重

晚上家人吃完饭收拾碗筷，我在餐桌旁看综艺喜剧大赛，不停的哈哈大笑，看的正高兴。

这时妹妹说:他大姨去刷碗吧。

我听到妹妹的话，立马放下手机，就跑去厨房刷碗，马上行动，绝不拖延。

这要是搁以前，我只定是当听不见，起身换个地方就继续看。

但因着我这几年不断在自己心性上的成长超越，养成了近乎条件反射式的『觉』，安住在每个当下，当下需要做什么就去做什么，这样即随顺了对方，让对方开心满意，自己也没有任何内耗，行动力杠杠滴没话说！

所以，当下行动，根本不存在拖延症一说哈！

［原生家庭之爱恨交加］－－－打破爱的捆绑,超越原生家庭之痛,重建和谐母女关系

前日中午，我正哼着小曲在厨快房刷碗，老妈进来就嘟囔着说先怎么刷，再怎么刷，满满的要求与标准。

如果是二年前，我一下子就炸毛了，觉得受不了，刷个碗而已，我刷干净就完了，哪里那么多标准？！

随着自己慢慢的学习成长，老妈再说什么要求标准，我表面不炸毛了，但心里还是会默默抗拒，用不听不回应来表达自己的态度。

但今天，我竟然轻声细语笑着回应了老妈，即接受了老妈的标准，也表达了自己的态度，多年来相爱相杀的母女关系现在是越来越向柔和融洽的方向发展了！

所以，不要被所谓的原生家庭所困，超越原生家庭的束缚，重建新生和谐的家庭生活，这尘世间的幸福岂止是一点点～～

我是张海燕，法名一元，心灵禅三大心法实修者，以解读天赋为名，行个人身心解脱之道，协助更多有缘人获得身心的健康与安宁，人生的喜乐与自在！