批判性思维—认知升级

在读批判性思维开头就讲到，我们需要态度开放不限制自己的思维，保持开放的思维。最近一段时间分析自己的思维一直在重复某些特定的回路，内心负面的声音让我感到很痛苦，发现自己思维定势的枷锁。

我发现了什么问题呢？

1上班迟到居多，刚开始一两分钟或者踩点，被扣了满勤和工资之后，迟到的次数多了就干脆堂而皇之地迟到更久了，现在已经从一两分钟延长到五六分钟十几分钟了！

2这一个月有好几次没有做好自己的工作，被说出以后感觉很生气很难过情绪居多。

3遇到一些问题，说起来都是小事但是耗费的心力很大，导致状态不太好对周围的环境和容忍度下降了。

关于迟到，我问自己好多次为什么呢，答案是躺着舒服。这让我察觉到，我以为我喜欢我的工作其实不过是为了生活的面包。理智上我知道需要自强自立自律自爱，感性的我想舒服地过日子想要没有压力，想要受到大家的认可和尊重。当然别人不如你想象，现实中的我不可能蠢萌蠢萌地活着，对工作和生活的规则和潜规则认知还停留在很茫然的状态，对想要接受他人认可和尊重那是理想的我。有些东西越是执着就越是容易碰壁，用放大镜把它放得很大很大，导致问题堆积成了一座不理性的大山。

反思自己，我听到内心的声音，充满了自责和压抑的愤怒，遇到问题一向先怪的是自己。仔细听听那些声音，是谁的声音呢？为什么我会感到愤怒呢？因为我感受到不论过去的现在的那些指责和愤怒，责怪我指责我的人中包括父母、同事、老师甚至不相熟的人，虽然她们早已脱离我的生活环境，却还在我的脑海做我的评论家，鲜明地活在我的脑海里。我把这些带有指责的信息接受进我的大脑，通常需要经过抗争反应慢半拍，没有办法快速地能够很愉快地快速执行。

现在，我在我的脑海里告诉她们：也许你说的是对的，我已经不是过去的我了，我和过去不一样了。好的，你的评论时间到了，再见吧！

我可以解决问题，因为我曾经解决过问题。这些问题我并不是通过评论家的指责解决的，因为我有能力解决问题，管理好自己，并且我在学习在成长。

今天我听到刘轩老师在课程里教导我们，当感受到自己畏缩气虚，姿势佝偻时，可以改变姿势挺直你的背，你的姿势就是你的状态会改变内分泌和脑神经的状态。当我感受到自己畏缩气虚，马上坐直找回自己的状态。聪明的人不是从不犯错，而是懂得从错误中捕捉最高的经验值。所以谢谢你的教诲，但你的评论时间已经到了，现在我们再见吧！