发现心流，从这三点开始

最近一朋友爱上写作，写起来常常忘了时间、忘了吃饭。我想，这就是常说的“心流”吗！

记得，以前培训结束后给客户制作视频，自己编辑完成、导出完毕时，常常一抬头，凌晨三点了，还特兴奋，真的是忘了时间。这也是“心流”吗？

在《发现心流》一书中，对“心流”有个定义，就是当你全身心投入一件事情时，完全忘记时间的流逝和周围的一切，达到“废寝忘食”的状态。

从这个概念的角度出发，我和朋友好像是出现了或大或小的心流状态。但同时，自己又有了疑问：只要是自己喜欢的事都会出现心流吗？

在书中，又提出了一个观点：心流的出现并没有这么容易。至少需要具备三个条件，你才会感受到心流。

这三个条件是：

1.确立明确的目标。

在做一件事情前，你必须要有具体的目标，知道自己要做什么，该怎么做。

2.随时有反馈。

当聚焦目标专注努力时，要能随时得到反馈信息，知道自己做得怎么样，是进步了还是退步了，或者原地踏步。

3.目标和能力相差不大时，心流状态最易出现。

也就是说，这个具体的目标一定要和你现有的能力差不多，不能太低，也不能太高。

从这三点反观自己当时的行为和结果，也有心流的产生，只是自己不自知而已。

在这个过程中，心流，让我们快乐进行，全身心投入，自信感、成就感、价值感自然流露、自然生成。

突然意识到，关于成长，有时我们可以主动一点，去创造心流状态。根据心流出现的三个条件，刻意去营造这个氛围，快乐地体验，同时也加速了个人成长的速度。

发现心流，找到正确的打开方式，你会更自信、更快乐，人生体验更丰盛，自然，创造价值的同时也会幸福满满。

#一天懂一点

微行动，大果实