2020-03-16

昨天和大家说了，

4个失眠病因中的其中2个，

饮食不节及情志失常。

今天接着聊后2个原因。

第三：劳逸失调

太过劳累疲倦容易伤害脾胃，

太过安逸不爱运动又容易导致脾虚，

这两者都能导致气血生化乏源，

不能濡养心神而失眠。

第四：病后体虚

久病、年迈，

都容易造成血虚而心失所养，

致使心神不安而失眠。

值得一提的是，

房劳过度、熬夜也易伤肾阴，

致使心肾失交而失眠。

这两种情况都可以看作是血虚、

心神失养导致的失眠，

这类人多有面色憔悴、

神疲乏力、不思饮食等症状。