卡点唤醒

每天在固定的时候做同一件件事情，慢慢就会形成习惯，像生物钟一样，到点就会想起，同时也说明了对这件事情的重视程度。

卡点其实是一种习惯养成法，不论阅读、运动还是写作，它与吃饭还不太相同，吃饭有饥饿感提醒，而训练出来的这种生物钟习惯具有潜意识中唤醒的特性。