D1155| 希望

时间：2023年7月5日，周三，杭州

天气：大雨

晨起：04:52

尽量每天都保持至少30分钟的运动量吧。也不管具体的时间了，第一阶段的目标就是每天都能坚持下去。

生命在于运动。运动的身体才会拥有源源不断的能量，保持健康的生活方式，以及积极的正能量。

慢慢地也就喜欢上了这样的生活方式和节奏。上班时，认真工作；工作之余，好好生活。

刚才在新闻里看到了一位之前一直很喜欢的女歌手抑郁轻生了，真的太惋惜了！！！

直到这一刻，依然觉得震惊无比！

还是要多关心自己的心理状态，当然也要关心身边的亲友。力所能及地去帮助他们，给予他们战胜抑郁的勇气和决心，多给他们一些关注和温暖。

只要人活着，就会有希望；只有人活着，才能见到明天升起的太阳。