用语言改变行为20230326

在多次得到关于语言能够改变人的行为这个道理，我将这个道理主动应用于自身，减肥。

凡是谈到吃东西，我就会提到要减肥，在这种情况下，确实能够少吃一些东西。

这种行为开始是一种无意识行为，等到说的习惯之后，成为了一种惯性行为，就是那种没有经过头脑就会去做的行为。

当开始意识到这种做法能够帮助，就开始更加主动的去说。

这样做不知道最后是否能够成功减肥，但是起到一定帮助是一定的。

这种用语言改变行动是如何生效的呢？

我想是催眠，不停地说要减肥，说的次数多了之后，即使是随便说说的也可能因为说的次数太多让自己都相信了，结果真的去减肥，那些很厉害的骗子就是这种情况，骗着骗着连自己都信了。

另外随着说的次数多了，周围人都能够听到，以此知道你要做的事，能够减小阻力和障碍，比如，知道你要减肥，朋友宵夜也就不太会叫你。

我在想这次说减肥这件事是从不意识开始的，如果没有做到无意识，是不是无法开始了呢？

我想不是，只能说从无意识开始最轻松，因为已经建立起某种连接，如果从有意识开始，需要不断的提醒，这会困难不少，这种做成的概率会小不少。

我觉得可以将自己的目标或者年度目标，整体挂在嘴上，这样能够克服自己被带跑偏，而且能够记得住目标是什么。

一句话总结：语言改变的行为的应用。