2018-01-10

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#

20180110（43/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

看商铺

冥想

看书被讨厌的勇气

今日三朵玫瑰

取发票

臣服父母

看书被讨厌的勇气

【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见

【幸福金句】#幸福实修#过分依赖一段关系，其实是一种“病”，在这个病程里，你会执着而脆弱，焦虑而恐惧。无法放松他人，也无法解脱自己。所以需要成长，让我们眼前的世界，变大一些。不再执着于你和某一个人单一的关系链接，真正回到自己的内在，回到和自己的关系上。

【觉察】今天女儿文化课成绩都变中下水平了，焦虑自然而然升起，看到她写作业主动性还不是很强，对一些题目的理解还是不开窍，对她的学习方式又开始不那么放心了，旧有模式又回到脑子里，告诉自己，无论考100分还是不及格，妈妈都爱你。回到家，发现要她做的，都会做的，就是有畏难情绪，不积极，还是那么开朗，爱笑，那么粘我的宝贝呀，什么焦虑情绪就都没有了，一切都是凭空捏造出来的。

      我今天叫先生去看一下商铺，刚开始，他就是各种反对意见，我就感觉他又把自己的思维强加到我身上来了，就急忙挂掉电话，心里想着，老是这样难沟通，臭男人。想到这是在照见着我，碰到这样的人我该怎么回答呢？还有承认错误，并不是失败。如果是金老师的话，会怎么说呢？脑子里出现了她说话的态度和语气。然后我尝试了一下，就打回去说不好意思，刚才情绪激动了一下，然后把话题继续下去。