红玉晚间回顾0623-2017@告别“求快”

红玉晚间回顾0623-2017@告别“求快”

【3只青蛙】

漫步人生/导图+笔记/番茄4
英语/听读录/番茄1
曹全碑/作业/番茄*3

今日青蛙3只，目前完成3只。成就分：8分 幸福分：8分

【青蛙不足与改进】

1、漫步人生。晨习会固定2番茄。白天番茄钟2个。今天贪多一共听了六个录音，体会到块不过是浅尝，无法收获精髓。
不足：贪多求快。
改进：列好计划学习内容，反复听。按深度学习标准一步一步一来。

2、英语。宝贝受影响读一遍录音一遍，太好了。教育的本质是言传身教，潜移默化。

3、曹全碑。今日超时，用时3番茄。笔杆倾斜的角度还没找到感觉，因为笔杆的倾斜度，横多用侧锋。握笔还是不够放松，运笔的连贯和轻松（不用力）还需要多练细细体会。

红玉晚间回顾0623-2017@告别“求快” 红玉晚间回顾0623-2017@告别“求快”

【回顾三问】

如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？
打造日系统。

如果今天我从生活学到一句话，那是什么？
别错过任何一个充满期待的清晨。

下一步我要做什么？怎么做？
晚间放松休闲，保护黄金睡眠。

【每日必读人生7守则】

1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。
2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。
3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。
4. 养好习惯——每月专注培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。
5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。
6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺。
7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。

【今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？】

第1条。昨日与宝爸看电视晚睡，以至于今天早上5:00起床，中午午睡超时。因为总感觉缺睡眠。改进：自律即自由，守护晚间黄金睡眠时间。

第2条。因为没有早起，就没有了固定的4:00-5:00时间段晨间思和复盘。改进：同1。

【学习成长进步本】

大脑喜欢简单的事情，所以我们发现一个好的学习方法，认同它相信它，并且去执行就可以了，相信时间会给出最好的答案。

【我和时间的故事】

时光之旅箴言
卸下浮躁，保持宁静，心无旁骛，用心专注，
脚踏实地，稳健向前，追求极致，享受其中，
相扶相爱，群人共远，更高境地，漫步人生。

1、上午浪费了两个半小时把昨晚的电视剧看完了。好吧，终于告1段落。

2、晨晚间日记分段记录。

3、和娃交流，帮娃建立属于他的多米诺起床仪式。