长期主义意味着，时刻觉察自己身体不舒服，坚持不下去的临界点

以前都是为了挑战极限，身体抗议了，精神还要胜利，一直到任务完成，疲惫不已

在画画，弹琴，写作上

我发现我的极限值和我的舒适区大概存在3倍关系

例如，写小说9小时全身僵直，躺尸一天才能恢复

练琴5小时，隔几天都不想弹

画画更是一次10小时以后半年都不想碰一下

但是

如果我一天只练1小时琴，那我大概会因为自己觉得哪里没处理好而多练半小时，感觉收获满满

画画一次只十几分钟，因为好奇，因为想尝试，莫名其妙就花了一小时，觉得今天又有新玩意，开心

写作写了三小时，文思泉涌，字数拉不住的话，很有可能从写两章变成写三章，因而觉得自己可真棒

舒适区，意味着

有点收获就行

把这一点带入要考试的项目，一则要多角度，二来时间要要足够分散

这也是科学用脑的一种方式

多多观察自己

身体不要累，精神不必苦