保持正常

今天这天气阴郁的让人难受，一团一股的云在风力作用下铺过来、涌过去，太阳只趁机在云层较薄时偶尔露一露脸。

早上看乌市方向的天空一片深黛色，正猜测乌市大概下雨了，就看到同学发来乌市下雪的消息。如此说来，乌市此季“大约在冬季″。最低降至0度的气温，直让人恍惚中感觉乱了季节一般，穿啥都不为过，又好似怎样穿又都不对劲儿似的。

这样的天气，到处阴冷，太需要做个情绪成熟的人。

1.表达自己的边界并且尊重他人的边界

2.允许自己的脆弱、原谅自己的失误。

3.清楚自己不必为他人的情绪负责任。

4.允许情绪的出现，而不被情绪所掌控。

5.了解自己的情绪，并且健康地表达自己的情绪。

6.保持非评判接纳的态度对待所有情绪。

7.允许自己不能满足所有人的需求和所有人对你的期待。

8.接纳并拥抱真实完整的自己。

当我正写这些的时候，窗外有风掠过，“呜呼”地吹出哨音，像一阵阵地发着脾气。这声音越发让人感觉天气的情绪反常，只是我们要保持正常。