跑步算是快中断了

最近一段一直没有跑步，上周五去跑了五公里，慢速蜗牛速八分多的配速，跑完后也没有什么感觉，太冷也没有出汗。

心率恢复率也不错，可第二天早上醒来，第一反应就是腿不舒服，看来跑步还是无法正常重启了，安全第一。