睡眠养生
2017-08-14 本文已影响0人
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1.子时(23:00-1:00)其实23:00点就是新的一天的开始,肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力,免疫力就都会下降,胆气受伤易患各种精神病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动等,子时胆汁分泌,如果胆经渐旺时人若不卧,胆汁更替不利、过浓而结成胆结石,如果把把胆摘除的全身免疫力下降到50%以上。
睡眠养生2.丑时(1:00-3:00)肝经最旺,这时不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青涩,久之易患各类肝病。3.肝主疏泄,过子时不睡,可引起①肝疏泄不利②肝气郁结③可见易怒、头痛头晕④眼红、眼痛、耳鸣、耳聋⑤胸胀、月经不调⑥便秘⑦也可引起肝气升发不足,人会目倦神疫、腰膝酸软、晕眩、失眠、惊悸、精神恍惚、重则晕倒
睡眠养生4.肝有脏血、调节血液的功能,过时不睡,会造成肝血不足,还会引起①吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等
睡眠养生余下择日再续