11月共读——《亲密关系》第三章2

【阅读思考】

1、愤怒的表现形式是什么，目的是什么？

向外攻击，情绪抽离，和被动攻击。

向外攻击，就是吵架，甚至打架。热暴力。

情绪抽离是男生最爱使用的，它和吵架一样暴力。那个喋喋不休的人和冷冰冰不搭理的人一样都是暴力。后者甚至更可怕，摆出一副受到伴侣残忍对待的无辜受害者，无视对方存在，来暗示对方“你一点不重要，你伤不到我”

向内攻击，就是暗地里让对方内疚有负罪感。装作无辜受害，又不明确表达。

2、在《你们最短的距离》里，约翰和玛丽采用了不同的立场面对同一件事，请你概括一下他们的吵逻辑。

一张太贵的电费单只是引子，玛丽觉得约翰不重视她，不陪伴她，而争吵最后约翰在逃，玛丽在索取爱。他们都在争夺自己的重要性。

3、在《能谈谈吗》里，约翰和玛丽换了一种方式沟通，他们双方都做出了什么努力？

都做出倾听对方的努力。玛丽说出来心中的痛“我觉得自己没有价值”而约翰说“你对我很重要，你让我觉得有价值”

【书名】《亲密关系》

【作者】克里斯多福·孟

【分享人】lemon

【阅读日期】2020.11.19

【阅读页码】第三章 65页—95页

【阅读感悟】

如果你希望拥有良好健康的亲密关系，也许你会考虑对愤怒负责，不把怒气加在对方深深身上，这样才知道发怒是为了逃避什么。如果愿意面对所所逃避的感觉——不论这令你多不自在，你就能发觉藏在深处的平静，而充满爱的感觉。

我的亲身经历告诉我，不管多大的痛苦，只要集中全部精神面对她，我就能够有效的减轻痛苦，并让她转成正面的感觉，要做到这样，必须有决心，

我把这样的决心叫做爱意。

对自己负责，对所见负责。这是我最近受益很大的一句话。

小孩子才说对错，大人应该直面内心。

【最爱金句】

必须经过漫长的旅行，两颗心才能合二为一。

亲密关系之路很长，最终我们也是借假修真，修自己。