关于老公晚回的觉察
2019-12-30 本文已影响0人
盎然生机
事件：今天老公和同事聚餐，到10点才回，到9点左右的时候，他们还在聊天，本来我想搞一会等他回来后我再洗澡的，但他那么说，我就先去洗澡了，我感觉自己一个人洗澡总是一些不安的感觉，特别是一个人在家的时候，每次他健身完，我都等他回来后我再洗澡，这一次他晚回，整个洗澡过程中我不但去回想与一些人的瓜葛，甚至去感知一些与我有一些过节的，状态可能不太好的人，搞得我莫名其妙的。
觉察：
老公不及时回来一个人洗澡让我觉得怎么样呢？
↓
不安心。
不安心什么？
我觉得他不在家我就不安心。
为什么他不在家我就不安心呢。
因为我很害怕。
害怕什么呢？
害怕坏人。
为什么会害怕坏人呢？
